尼古丁的「大剋星」，老煙民每天吃一點，協助排除肺部的廢物

我們都知道，抽煙是一種有害健康的行為。但是有些朋友由於工作應酬等原因，無法擺脫煙草。但是有調查研究顯示：吸煙會引發肺癌。大約有90%的肺癌患者是由吸煙導致的癌症。所以，要想從根本上預防和遠離肺癌，還得從思想和行動上堅決戒煙，從現在起養肺，愛護你的肺！

花果中含有檸檬酸、琥珀酸、蘋果酸、草酸等物質，具有抗炎消腫的功效，對咽喉和肺部有很好的保養效果。再加上它富含膳食纖維，食用後會在胃腸內吸水脹大，而且影響胃腸活動，促進腸道中的糞便排出，有潤腸通便的效果，常常食用一些的話，可以協助排除肺部的廢物。

金桔百合茶能逐漸清除肺部的垃圾毒素，減少尼古丁對身體造成的損害。經常吸煙的人群，肺部和咽喉都會受到不同程度傷害。金桔百合能幫助滋陰潤肺、理氣化痰，改善因吸煙引起的喉嚨干啞、痰多癥狀。

薄荷，作為一種草本植物，薄荷常常用於舒緩咳嗽、感冒、鼻炎等喉嚨疾病，而且薄荷中還存在著一種化合物，有著很強的抗氧化能力，日常生活中使用薄荷泡水喝可以給肺部帶來清潔作用。

檸檬富含豐富的維生素C，及其他多種維生素與微量元素、果酸果膠等，每次用溫水沖泡，喝起來酸爽可口，具有清熱化痰、生津潤肺、利咽防濁等功效，每天喝些增強免疫力，減少尼古丁對肺造成的危害。

銀耳

銀耳富含豐富的維生素D，可以有效防止抽煙造成的鈣流失。還含有豐富的抗癌物質，可以有效預防肺癌。多吃銀耳羹能保護肝臟功能，而且有很好的潤肺化痰功效。

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