天熱寶寶食慾差，補鋅就完了嗎？清熱解暑更重要，這些輔食不能少！

夏天天氣熱，寶寶食慾越來越差，很多寶媽的苦惱都是辛辛苦苦做的輔食，寶寶卻一口不吃，可怎麼辦呢？今天給寶媽介紹一款解暑開胃食材，用來做的輔食，寶寶都愛吃。

番茄絲瓜補鈣粥

用料：絲瓜60克、西紅柿1個、蝦皮5克、白米粥1碗

做法：

1、蝦皮提前用清水浸泡半小時，番茄清洗乾淨，在背部劃十字刀，放在碗里用開水浸泡一分鐘，去掉番茄皮。

2、將番茄先切塊再切末，絲瓜去皮切片

3、鍋燒熱刷一層油，番茄放入鍋中煸炒出汁，加入絲瓜翻炒一分鐘。炒好的絲瓜會變軟，番茄汁完全包裹住絲瓜，這樣才會入味哦！

4、加入煮好的米粥一同翻炒，待湯汁濃稠的時候放入蝦皮再煮1-2分鐘即可出鍋，1歲以上寶寶可以加少許鹽調味。

絲瓜雞蛋疙瘩湯

用料：麵粉50g、絲瓜50g、生雞蛋黃1個

做法：

1、絲瓜洗凈，去外皮、切成丁;蛋黃打散備用。

2、將麵粉加適量水，用筷子攪成細小的麵疙瘩。

3、在鍋中加入適量水煮沸，放入麵疙瘩沸騰，再加入絲瓜丁加熱3分鐘，最後淋入生雞蛋黃，攪勻即可。

絲瓜魚片湯

用料：鱸魚肉40克、去皮絲瓜40克、蛋黃1個

做法：

1、鱸魚片下魚腹肉，去除魚腹上的大骨，去除中間小刺，去皮取肉，切小塊，將切好的魚肉裝盤，蓋上檸檬片，去腥10分鐘

2、起鍋燒水，水開後，放入絲瓜，焯水3分鐘，撈出至冷水中，絲瓜去瓤，絲瓜切細絲

3、起鍋燒水，水開後，放入絲瓜絲，煮2分鐘，倒入魚肉，再煮2分鐘，蛋黃先攪散，再慢慢地倒入鍋中，再煮3分鐘即可

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