「瘦身潮人」減肥=減體重？非常錯誤的觀念，信不信由你！

七月不減肥，八月、九月、十月、有可能未來的一年都徒傷悲。所以必須要趕緊減肥，減肥迫在眉睫！減肥的大軍日漸壯大，但是減肥成功的軍隊規模卻一般，因為好多人一直在以為減肥就等於減體重！

減肥黨每天都在斤斤計較自己的體重，沒吃飯之前稱了一下，很輕，心理很高興，吃完飯又稱了一下，體重上漲了，心理就開始嘀咕：長肉了，不能吃飯了！心情低落，影響減肥效果！

其實減肥並不等於減體重，減肥的目的是為了減掉內臟中的脂肪，而不是為了僅僅體重降低，有時候兩頓不吃，體重也會降低，但是卻不能說這就瘦了，因為此時所減掉的不是身體里的脂肪，只是身體里的水分！

真正的減肥其實是身體形態的改變，減肥只有身體發生變化，體型變瘦才能稱得上瘦身，如果單單是體重減輕了，但是依舊體型依舊很粗壯，別人看了還是認為你是個胖子！但是有時體重上升了，體型變瘦了，那你就是真的瘦了，因為的脂肪不見啦！

一定要堅持住，體重看似降低了，就開始得意洋洋，吃回去的就會是脂肪，反而越減越胖！

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