便秘、中風可以選擇拉筋拍打方療法

便秘之類的病症通常是不被人們所重視的，除非已經持續半個多月了還沒能正常排便，才會想起來看醫生。平時，很多人會買一些常見藥物，如牛黃解毒片之類的藥物來醫治自己。其實，產生便秘的原因各有不同，只有對症下藥，才能產生療效。是葯三分毒，如果隨便亂吃藥，很可能會增加體內的毒素，病不好， 再生一病。

有很多人都是已經形成了頑固性便秘，常年大便不通，自己也感到非常難受。那麼究竟怎樣能徹底解決常年的老毛病，讓身體的毒素都排泄出去呢?

在推薦治療便秘的方法之前先介紹一個小技巧，每天沿著食指的根部向食指尖的方向進行推按，達到幾百次的時候，就會發現腸道蠕動好像變強了。這個手部的反射治療可以幫助改善便秘的情況，但是一般需要多次進行推按.還要每天都推，所以有便秘的人一定要注意經常推食指。

治療便秘一個重要的方法就是揉肚臍。人體肚臍是神的穴的位置，神闕穴對於人體相當重要，被認為隱含著先天的信息，而且對於治療方面，神闕穴是不准許用針刺的。所以在日常時候，多揉一揉肚子，點一點神樹穴。具體的方式是在肚臍的上邊蓋層薄布，用手指一上下點按，然後輕微地揉動，繞著肚臍，按照逆時針 方向慢慢揉動。隨著點按和揉推，便秘就會有所改善。

另外在肚子上選擇幾個穴位進行點按也是有幫助的，例如天樞和中脘。其實天樞穴可以說是最好的排便約，在臨床上是治療消化系統疾病的常用要穴之一，有調中和胃、疏調腸腑理氣健脾的作用。所以適當地在穴位處按壓，以神闕穴為中心，這就是排出便秘的最佳方法。

需要注意的是，便秘患者平時應該多吃富含纖維素的食品，特別是要養成良好的大便習慣，定時排便。如果便秘是由於其他疾病引起的，那麼定要去醫院積極治療原發病。

中風是很多中老年人非常懼怕的一件事情，總會擔心自己某一天是 不是會出現中風的現象。下列方法可以幫助你預防中風。

1.中風中經絡

(1)採取俯卧的姿勢，全身保持放鬆，握虛掌在大椎穴處進行拍按，反覆進行30次。然後用手指去按壓穴位，感到酸脹為佳。

(2 )採取俯卧的姿勢，全身放鬆，操作的人用雙手拇指去按壓兩側的天柱穴，進行30次。

(3)採取端坐的姿勢，用於指在印堂和神庭位置進行按壓，每個穴進行30次。(4)採取端坐的姿勢，用拇指點按合谷和足三里穴位，每個穴位30次。(5)採取端坐的姿勢，用手指在太溪穴、太沖穴位堂進行拍打。

2.中風中臟腑

(1)採取端坐的姿勢，用拇指點按百會穴，堅持30次。

(2)採取端坐的姿勢，用手的中指定位在腦後的風池穴，起按壓。

(3)採用仰卧的姿勢，手掌微虛，叩打關元穴、氣海穴，每個穴位30次。(4)用手指和於掌拍打足三里穴，堅持30次。

3.中風後遺症

(1)採取端坐的姿勢，全身放鬆，用拇指點按百會穴以及兩側的湧泉穴，每個穴位30次。

(2)採取端坐的姿勢，用拇指點按雙側的勞官穴，每個穴位30次。

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