想順產，孕晚期這3件事，孕媽一定要堅持！

想順產，孕晚期這3件事，孕媽一定要堅持！

孕晚期，大多數媽媽還是會想要順產，主要順產對媽媽的身體恢復的會比較快，而且說是順產的孩子因為經過產道擠壓，各方面會相對比剖腹產的孩子好。准媽媽如果想要順產，一定要堅持做好這幾件事，今天小編就帶大家一起來看一下

1、良好的飲食習慣

孕媽在懷孕期間有良好的飲食習慣是非常重要的，只要少量多餐，不暴飲暴食，注重營養均衡，胎兒有個健康的體重是沒有問題的。注意，少吃糖分高的食物如水果和澱粉類食物，避免胎兒過大。

胎兒的健康體重是5.5~7.8斤左右，這個範圍內的胎兒智商也是最好的。胎兒如果太胖，順產時經過產道很容易被卡住，即便產道有一定的彈性；胎兒越小則越容易順產。

2、適當運動

臨近預產期，孕媽媽不能整天躺在床上睡大覺。吃過晚飯後，在家人的陪伴下出門散散步，適當運動一下，可以增強腹肌等分娩有關肌肉的力量，幫助順利生產。

3、有堅定信念順產的

要相信自己，別人能順你也一定可以，實在怕疼 ，就打無痛分娩針。劑量據說是 破腹產1/10，如果有副作用，別人做手術的 都打這個呢，有的醫院有的，有的醫院沒有，所以寶媽選擇醫院時要把這個問題考慮進去。

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