醫生：肝臟每日只能承受40克酒精，你還在「超載」嗎？

世界約有2.4億慢性乙肝感染者，絕大多數都分布在低、中收入國家。慢性乙肝的主要併發症是肝硬化和肝癌，每一年約引達65萬例死亡。據全球衛生部門專業人士介紹，全全球50%以上的新生長和死亡肝癌病人出現在中國。據悉，中國有約700萬慢性乙肝病人已經進展至肝纖維化和肝硬化階段。

為何越來越多的人患上肝癌呢？這都和現今人的生活習慣有關，首先是喝酒，長期酗酒這個問題已經普遍出現在現今年代的人身上，或許是因為工作應酬，或者壓力太大等，導致很多人過量喝酒。

越來越多的人過量喝酒而引起肝臟受損。所以，酒精是非常有必要的，不然在持續酗酒3~5年後，酒精肝炎就會變化成肝硬化。而多數早期酒精肝病人，如積極戒酒、改變不好生活作息，在調養2~4周後再到醫院複查，基本可清除病因恢復正常。

肝臟每日只能承受40克酒精

肝臟是身體的生物轉化反應器，身體各種營養的轉化合成都由肝臟完成。若長期很多酗酒，酒精的代謝物質乙醛對肝細胞有特別大的毒性作用，使肝臟代謝出現障礙，引起肝細胞的變性壞死及纖維化。

據介紹，男性肝臟的承受功能是每日40克酒精，女性減半。通常40克的酒精接近含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。

醫生強調，酒精肝和病毒性肝炎病人需要要戒酒，不然在持續酗酒3~5年後，酒精肝炎就會變化成肝硬化。約四成肝硬化病人是由於酒精肝而引起的。

預防肝硬化做到這些

1斷煙限酒

長期喝酒，特別是烈性酒，可引起酒精性肝硬化。所以，喝酒可使肝硬化病人病症加重，並容易導致出血。長期抽煙不利於肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的進程，有引發肝癌的危險。因此，預防肝硬化，必須要斷煙忌酒。

2保證睡眠足夠

如今的人通宵已是家常便飯，在23:00-1:00、1:00~3:00時一旦沒有進入深度睡眠，就錯過了養肝血的最佳時機。習慣通宵的人不妨睡覺之前用熱水泡腳，不喝濃茶咖啡、晚飯保證七分飽，並保證自己的睡眠環境盡量清靜。

3解酒毒，喝杯茶

嗜酒的人平時可以用喝水、喝茶代替喝酒，蒲公英葛根茶是一種八味茶，包含了蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等六種材料，這六種中藥可以各取適量成分，按照1：1的比例製成蒲公英葛根茶，每天泡水代茶飲用即可。

堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

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