孩子感冒，不要再傻傻給吃藥了，喝這款粥，好得快又營養

每次孩子感冒發燒，醫生都會建議家長給孩子吃的清淡一點，所以很多的家長就會給孩子煮白粥來喝。但是這樣存在很大的誤區，白粥的營養密度很低，提供不了孩子所需要的營養，這樣孩子的感冒當然就不會很快的好。白米粥會影響孩子的進食，還會導致孩子營養供給不足。在這個時期家長們不妨試一試營養豐富的全穀物的小米粥。

小米維生素，礦物質的含量比精緻白大米要好很多倍，和其他的穀物相比，小米質地更柔軟，更好消化，特別適合生病的孩子和老人食用。今天我來介紹一款南瓜小米粥，南瓜富含胡蘿蔔素，能夠在體內轉化成維生素A，同時含有各種礦物質，維生素，還有膳食纖維。它清甜的味道能夠幫助孩子開胃消食，南瓜小米粥還具有健脾開胃的功效。

南瓜小米粥這樣搭配更適合感冒發燒，便秘，積食上火等癥狀的孩子食用。如果孩子出現腹瀉還可以把南瓜換成山藥，可以起到止瀉的作用。即使是沒有感冒的孩子經常吃南瓜小米粥也是非常有益健康的。還可以在煮好的小米粥中加一點亞麻籽油或是核桃油，適量的亞麻籽油可以促進南瓜中的脂溶維生素的吸收。

雖然孩子在感冒期間不建議吃油膩的肉類，但是可以適當的搭配一些容易消化的雞蛋羹，也可以額外的給孩子補充一些營養，就能彌補小米粥中缺乏的賴氨酸，這樣搭配，即使不可以吃肉也可以做到營養分豐富。

南瓜本來就屬於清甜的食物，所以不需要在額外的添加其他調味料。

孩子感冒了媽媽不妨試一試，是葯三分毒，可以盡量少給孩子吃點葯，多給孩子補充營養！這個方法還是很有效的。

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