注意這些問題，遠離夏季胃腸炎

夏季患腸胃病的人不在少數，腹瀉外還可能會有噁心想吐的不適感，再加上頭暈目眩，這種滋味真不想體驗！究竟是什麼原因，讓我們落得這般？

食物不衛生

病菌從口入

白領一族，下班後聚個餐是家常便飯，不過無論是大飯店還是小餐館，衛生情況都不能百分百保證。在看不見的地方，被蒼蠅蚊蟲叮咬過的生肉搖身一變成為鮮香可口的烤串，沒有經過仔細洗滌的蔬菜一囫圇就下了鍋，這些病菌都可能侵襲腸道，誘導急性腸胃炎的發生。

切勿暴飲暴食

飲食無規律

千萬不要飢一頓飽一頓，不僅不健康，而且無規律。很多人為了補充營養，在周末休息的時候吃很多補身體的食物。不是特別沒營養，就是營養過剩吃得太多，這種暴飲暴食的習慣會使腸道負擔越來越重，日後終將反受其害。

治療夏季急性腸胃炎方法

1、快速殺菌：使用諾氟沙星等抗菌類藥物，將致病菌一舉消滅，徹底粉碎致病源頭。

2、及時止瀉：減少腸道蠕動、吸收多餘水分、保護腸道免受刺激。

3.益生菌助恢復：殺菌、止瀉後，注意補充益生菌，避免腸道內益生菌匱乏。

4、注意補水：水分的流失大過水分補給就會造成脫水，嚴重時甚至出現休克。

抵擋夏季急性腸胃炎，「養」很關鍵。其實，習慣養成才是預防急性腸胃炎更為實際的方法。

益生菌可以作為腹瀉的輔助用藥

益生菌調理

益生菌的作用：

（1）益生調節腸胃功能平衡

（2）阻止外界細菌的侵襲

（3）幫助食物的吸收

（4）防止恢復正常飲食後發生拉肚子

飲食健康

堅持健康飲食

不三天打魚兩天晒網

（1）注意餐廳衛生狀況

（2）禁止超量油鹽

（3）不要長期油膩飲食

（4）節制「碰杯文化」

追求涼爽固然暢快

飲料下肚讓腸胃「抖三抖」

不貪涼

一到夏天，醫院裡因空調病就診的患者就絡繹不絕，氣溫面前，人們的控制力似乎有所減弱。但無論冰飲還是涼風都會對腸胃造成傷害，如果腹瀉後依舊圖一時爽快，只有自食惡果了。

腹瀉後「養」大過「治」才是阻隔夏季急性腹瀉的最佳方法，阻斷疾病源頭才是治本之法。

作者：李曉鋒 上海中醫藥大學博士

編輯：謝習文（實習）

圖片：來源網路

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