手上若有這3個「標誌」，說明你的肝還算健康！看看你有幾個？

肝臟是我們人體重要的器官之一。肝臟可以幫助我們人體進行新陳代謝的解毒，凝血，免疫等作用都非常關鍵。而且肝臟被我們稱為人體解毒的工廠，可以看出肝臟對我們的重要性。肝臟出現問題時，身體也就會出現一系列問題，所以我們要保護好自己的肝。其實肝好不好，可以在自己的手上看出來。

手上若有這3個「標誌」，說明你的肝還算健康！看看你有幾個？

1、指甲有光澤

正常情況，下人的指甲是紅潤有光澤的。而且手指甲的月牙很明顯飽滿，而且不幹別的事，往往是肝血充盈，肝功能正常的表現。當你發現自己的指甲有紋路，而且凹凸不平，柔軟易折斷顏色枯黃時，這時候可能是肝出現了問題。這時候最好去醫院檢查一下肝功能，生活中要多注意養肝護肝。

2、無「肝掌」

其實所謂的肝掌，就是人們常說的手掌出現大小魚的標誌。如果你發現自己的手掌上出現大小魚標誌，而且，出現局部充血的狀態。這可能是肝臟代謝能力不足，肝功能異常的表現，而當你發現自己的手掌顏色正常而白裡透紅，分布均勻，這往往是代表肝功能很好。

3、五指併攏無縫隙

肝臟受損失的人中指會上下差不多粗，這時候合併手掌會出現很多縫隙。可能是肝經氣血缺乏，肝臟出現了問題這種現象往往是患有慢性肝炎或肝硬化的患者會有的表現。當你的手掌完全貼合無縫，和合為一體，說明你的肝臟還很健康。

生活中怎樣養肝護肝

1、飲食要保持均衡。生活中盡量少吃辛辣的食物。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損，造成酒精肝等。

2、適當運動。生活中加強鍛煉，提高自身免疫力。而且運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。 適當進行一些慢步跑、 騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！