擺脫精神活動的煩惱——極簡主義
當物質、工作、婚姻無法給人快樂、滿足、幸福，掌控越多生活越空虛，越掌控不了人生，精神活動的煩惱越來越多。
困擾我們的不是事物本身，而是我們對其重要性的理解。
到得還來別無事，廬山煙雨浙江潮。
通過極簡的角度，感受不到幸福不是慾望在作怪，是精力有限。
人人享有追求幸福的權利，卻將幸福感降低的原因歸咎於慾望的溝壑難以被填滿。由於對事物本身重要性的理解偏差，被太多不重要的慾望分去了精力，以至於每件事都不夠精彩絕倫，所以感覺不到幸福的富足。
把有限的精力放在偽需求的事物上，得到的是短暫的快感，這才是感受不到幸福的原因。
喬舒亞曾是一個每周工作70小時，每年工作362天，年紀輕輕就拿上6位數的年薪的企業高管，20多歲就買了名車豪宅，有一個漂亮美麗的妻子。財富積累越來越多的他擁有了越來越多的物品，但他發現生活中的幸福感並沒有增加，實際上精神上的疲憊和無法回味的快感使他的生活過得非常糟糕。
一番反思後，他開始過上了極簡主義的生活，化繁為簡，為生活減重。
他後來成了極簡主義生活方式的倡導者，TheMinimalists.com的創立者之一。
極簡主義不光是藝術上的一種風格，本質上是關注自己、停止尋求快感，尋找意義。
關注到真需求，及時分辨出偽需求，」沒有真正的需求也就沒有真正的快樂」——叔本華。
Less is more.
物質的滿目琳琅帶來更多選擇，但分散了精力反而變得累贅。「分散精力是世界上最大的浪費」來自福柯至兒子的一封信。
周鴻偉對喬布斯深有研究，認為喬布斯一直在做減法。
從簡化生活，黑色上衣、藍色牛仔褲、復古運動鞋，空無一物的房間，不過夜生活，
到簡化產品：只生產偉大的產品。
每當發布一款新產品時，喬布斯會坐在兩百多平米空曠的辦公室里，通過直覺選擇出樣品，市場一次次地證明他的直覺是明智的。
喬布斯努力將自己的精力專註在一點，他已經完全了解消費者的需求，心無雜念下的直覺是清晰的、敏銳的。
「專註和簡單一直是我的秘訣之一」。
喬布斯說，自己最大的擔憂就是被分散精力。他的極致表現在專註力上。設定優先順序，把他激光般的注意力對準目標，把分散精力的事情都過濾掉。
——《史蒂芬喬布斯傳》
簡單比複雜要困難的多。
收藏夾里的碎片化信息；重複和不常使用的手機app；爬滿衣櫃的橫屍襤衫；地上鋪滿的雜誌；一次次出行時行李箱超載的斤數。
想獲得真正的極簡不是那麼容易，每一個小小物件代表者想要的、想要做的卻根本沒有精力去完成的。如果不能像喬布斯一樣非常明確注意力所在，就嘗試著在為有限的精力減重的過程中找到真正的目標。
簡化物質
減少物品只是手段，通過減少生活中無意義的事情簡化精力分配給更有意義的事情。
這一點可以參考日本山下英子的《斷舍離》，重新拿回駕馭生活的主導權。如無必要，勿增實體。拿掉越多不必要的物品，保留越少，越能看清真正在乎的。
簡化信息
過濾對自己不重要的社交，減少碎片化信息的干擾。精簡信息源頭，獲得自己真正關注的信息。
簡化工作
以色列科學家艾力高德拉特認為科學最基本的信條就應該遵照「現實中沒有複雜的系統「。看透工作系統的本質，將複雜拆分簡單化；設定優先順序，區分工作的重要程度和優先順序，利用好時間管理四象限法則；直面問題，減少拖延和焦慮。
精神的極簡，內心的飽滿。
《萊茵河II》世界上最貴的照片
極簡主義不是要求一無所有，刪繁就簡一步步回歸自身，
過濾不重要的事，重新分配精力，將有限的精力放在重要的事情上。
「一旦做到了簡潔，你將無所不能」——喬布斯。
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