紅豆薏米粥去濕氣，要吃多少天才見效？很多人不知道，是這個數字

現在的人都越來越注重健康了，為什麼呢？就是因為現代人一方面都不像以前那麼窮了，可以不用在意吃飽的問題了，另一方面是因為現在的壓力比較大一點，如果沒有一個比較好的身體是經不住這麼大的壓力的。這兩點應該就是現在的人為什麼這麼注重健康的原因吧。

健康是個好東西，每個人都想要有，但是怎麼做才可以達到使得自己健康的目的呢？除了可以通過鍛煉來獲取，還可以吃各種各樣的健康的食物以獲取健康，相信很多會養生的人都知道紅豆薏米粥吧，除了這個粥比較好吃之外呢，而且還有祛濕的效果，所以很受很多會養生的人的喜愛，也建議一些身上有濕氣的人去吃紅豆薏米粥，祛濕效果確實是不錯的，但是有一點紅豆薏米粥吃多久才可以有效果呢？也不是一天兩天，一起來看一下吧。

想用它來祛濕的話，一般的情況需要一直吃28天，在這個時期內尿液可能會增多，但是要在意的是，這個粥裡面的紅豆，是指的是中醫裡面所講的紅豆，換到市面上呢，就是市面上常見的赤小豆，所以你買的時候不要買錯了哦，另外就是由於這個豆子比較性寒，所以如果你在用它來煮粥前的時候，可以先炒一炒就可以啦，看到它微微有一點發黃就可以啦！

但是這個粥呢，好是比較好的，但是呢，也不是所有人都適合去吃的呢，下面給你介紹幾種人是不宜吃這種粥的吧，如果你在這幾種人之內的話呢，就不要去吃了吧，可以用其他的方法祛濕哦！一起來看一看吧。

第一種人就是尿頻的人，為什麼呢？是因為這個粥的利尿作用確實比較明顯，所以尿頻的人再吃不就是加重你的尿頻癥狀了嗎？還有尿頻的人也少喝帶有咖啡因的東西（如茶，咖啡什麼的），那個也是有利尿作用的。

第二種人就是消化不太好的人，這是為什麼呢？因為這個粥裡面的薏仁並不是那麼好消化的東西，如果你消化不好的話，那就更不適合了，可以多吃一些有纖維性的食物哦！

第三種人就是孕婦，這是因為薏仁的性寒，即便經過炒過後，還是有寒性的的，所以也不適合吃。你都知道了嗎？

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