夏天，顧護好陽氣

以前我想不通「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天這麼熱，生薑不也是溫熱性的嗎？後來看《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》「聖人春夏養陽，使少陽之氣生，太陽之氣長；秋冬養陰，使太陰之氣收，少陰之氣藏。」哦，明白了，夏天陽氣外泄，最易生寒病、濕病。生薑葯食兩用，堪稱完美。

有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。

現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。

夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。

人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃冷盤。

一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。

殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。

濕在中醫里又叫「陰邪」，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。

如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。

同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

保健沒有那麼神秘，在家也可以，不光三伏貼，砭石刮痧、拔罐、艾灸甚至薑湯也能激發體內陽氣，提高抗病能力，去除體內沉寒痼冷之疾，達到強身健體的目的。吹空調的日子，最好第二天能出身暢汗，才不會讓風寒之邪閉留體內。聖人曰「春夏養陽，秋冬養陰」，同志們，且吹且珍惜！

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