臉上四個變化，是心臟在求救！

現代人生活節奏快，壓力大，心臟長時間超負荷運轉，一不小心就出「故障」了。了解心臟病的信號，可以有效預防心梗等心血管急性事件的發生。

心臟病發作有早期信號，通過「察言觀色」就可以了解。除了心悸、心前區疼痛兩個典型癥狀外，還有臉上這些蛛絲馬跡。

臉上四個變化暗示心臟病

面部浮腫：中醫認為臉腫，多為心臟有病，腿腫多為腎臟有病。

嘴唇青紫：人體內缺氧（即動脈血液中或毛細管血流中的氧飽和度不足），就容易在口唇部位顯露紫紺，具體表現是嘴唇青紫。

臉色暗紅：臉色常常像嬰兒一樣紅撲撲的人，需要注意心臟方面的健康狀況。因為臉色呈暗紅色，往往是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。

面色發白：面色蒼白可能是二尖瓣關閉不全的徵象；臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。

動動就胸悶氣急？查查心功能

心臟好不好，大多數人是可以自己感覺到的。氣急可分為四級：第一級是做較重的體力活時感覺到氣急，第二級是上樓氣急；第三級是安靜的時候氣急；最重的是坐著不動都氣急。

活動後的氣急是判斷心功能的最重要指標。如果你在安靜的狀態下，還是氣急氣喘，就需要警惕了，最好儘早到醫院去查查心功能。

五個方法可護心

降低血脂：多吃低血糖低血脂的食物，均衡飲食，少鹽少辛辣，多食青菜和素食，多吃西紅柿豆類等含鈣高的食物；

改掉惡習：戒煙限酒，不飲濃茶；

運動要量力而行：適當運動可預防心臟病，但要注意運動的強度，時間控制在半個小時以內最好；

控制體重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要減少熱量的攝入，增加運動量；

心態平和：及時釋放壓力、保持心情愉快，勞逸結合，多培養興趣。

溫馨提示：突發心臟病，4到5分鐘是最佳的搶救時間，一個半小時是黃金的救治時間。如果患者在路邊發病，要趕緊咳嗽出氣，口服硝酸甘油，切記不能搬動患者。

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