口臭的「剋星」被找到了，每天吃幾口，排毒殺菌去異味，便秘也好了

一說起口臭，這絕對是人與人交談中一大尷尬，口臭是一件令人極其尷尬的事情，它讓我們變得少言寡語，怕口中異味被人聞到顯得很沒有面子。口臭還常伴有習慣性便秘，長期便秘的人會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭及腹脹、食慾減退、易怒等癥狀。對於口臭問題，很多人選擇嚼口香糖，其實口香糖只能短時間遮蓋口腔異味，要想更好的緩解口臭，還得從飲食入手。

口臭的「剋星」被找到了，每天吃幾口，殺菌去異味，便秘也好了

檸檬去異味的功效很多人都知道，大家可以在水中加幾片薄荷和檸檬汁，長期飲用去口腔異味。每天一杯檸檬水可以加快腸道蠕動，有利於人體內毒素和垃圾的排出，可以有效的改善便秘，並且可以改善口乾舌燥和口臭的癥狀。在夏季的時候，如果因為上火引發了口氣，那麼也可以試著喝一些檸檬水來去除口氣。

大麥若葉富含45%的食物纖維，食物纖維能有效的刺激腸壁，能有效的清理腸道，可以幫助你排宿便排毒改善酸性易胖體質，幫助補充因減肥攝入不足的營養，煙酒過多，痰多口臭睡眠差，經常疲勞的人士，每日蔬果補充不足的人群都適用。

蒲公英可是非常常見的植物，具有清熱解毒的作用，常喝此茶，能祛除口臭。泡一杯蒲公英茶，有效殺菌降火，消除口腔疾病引發的異味，每天一杯，對口臭說再見。蒲公英茶是茶杯中的勇士，有著非常天然的滋味，入口就是陣陣清香，可以祛除口中的異味，讓你的口氣瞬間變得更加清新，很適合日常的飲用，帶給你更多的健康，口臭再也不會出現在你的生活中。

姜有「留姜皮則涼，去姜皮則熱」之說。如果表現為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內有「熱」症，最好只吃薑皮，這樣既可發揮姜皮的利水功效，又可避免「火上澆油」。

空心菜的粗纖維素含量較豐富，這種食用纖維是纖維素，半纖維素，木質素，果膠及漿膠等組成，具有促進腸胃蠕動，通便，解毒的效果。空心菜汁對金黃色葡萄球菌，鏈黴菌等有抑制作用，可以預防感染，其所含的葉綠素有「綠色精靈」的美稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚。

菊花泡茶喝能清熱降火，還能幫助人體殺菌消炎，對於人體的病菌能夠有效的抑制。正因為菊花的這種作用，所以體內的熱毒都能通過喝菊花茶減少，能夠有效的改善口腔問題，也是一種預防口臭，便秘的不錯的茶飲。吃上火或夏季中暑都可以帶著它隨心飲用。

辣木籽中含有很多的纖維素、膠漿、木質素、果膠等食用纖維素，能夠促進胃腸活動，有利於食物的消化，能夠快速通便，其次辣木籽含有很多的辣木油，排毒成效傑出，同時也具有祛口臭的作用。辣木有很好的凈化作用，能排出人體宿便，剷除毒素。

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