盛夏為外出的寶寶做好防晒措施

兒童在戶外玩耍有很多好處，但最近進入盛夏三伏時節，如何能讓寶寶既享受陽光，同時又確保健康和安全非常重要，其中，防晒必不可少。

家長們該採取什麼措施幫助寶寶防晒呢？主要應該根據孩子的不同年齡段來選擇相適應的方法。

對於6個月以內的寶寶，應給他們穿上能遮蓋住胳膊和腿的輕便、透氣的服裝，用帶帽檐的遮陽帽遮住脖子避免陽光直射，可以把寶寶安置在樹蔭下、傘下或帶有遮陽蓬的嬰兒車內，避免晒傷。當沒有足夠的衣服遮蓋或陰涼處時，可以在出門前15分鐘在寶寶的面部、手背等暴露部位塗抹少量防晒霜（SPF15或SPF30），此後每2-3個小時還應補塗一次。

對於6個月以上寶寶，防晒和抵禦紫外線最好的方法就是遮蓋，可選擇由緊密編織面料製成的衣服，純棉衣物既涼快又有保護作用；戴一頂寬邊的遮陽帽，以遮住臉頰、下巴、耳朵和脖子後面；穿有防晒功能的衣物，比如防晒泳衣和外套。孩子的眼睛生理功能尚未完全健全，尤其應該加以保護，應該給他們戴上有紫外線防護功能的太陽鏡。選擇防晒係數SPF15或以上的防晒霜，塗抹在孩子未被衣服遮蓋的皮膚上，眼睛周圍可以不抹。另外，上午10點到下午4點是太陽光線最強烈的時段，這段時間應盡量避免戶外活動。

如果防晒工作沒做好，寶寶晒傷了該怎麼辦呢？首先，家長應立刻冷敷晒傷處來幫助灼熱的皮膚舒服一點；其次，可以給孩子多喝水、液鹽或者100%鮮果汁，用來補充體液的流失；如果孩子晒傷引起了水泡、疼痛或發燒，立刻冷敷晒傷處請並及時帶去就醫。

（長沙市婦幼保健院兒童保健科-張梅）

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