月經期能喝紅糖水嗎 答案就在這裡

來源:站酷

月經期是每位女性每月都來訪問的親戚，這個時候，女性身體會比較虛弱，有的人會經痛、食欲不振，甚至在心理上會產生抑鬱的情緒。而在月經期，很多女性朋友都會喜歡泡紅糖水喝，以解緩自己月經期的不適。紅糖的主要成分是蔗糖，屬於溫性，而在月經期間，女性朋友通常會身體虛寒，因此在月經期間飲用是完全沒有問題的。

根據研究說明，紅糖對於人體具備養生功效，這也是大多女性朋友鍾愛於紅糖的主要原因。當人們感到食欲不振時，可以喝上一杯暖暖的紅糖水，因為紅糖中含有葡萄糖，可以為大家補充體力。

而在身體虛寒時，比如女性的經期，泡上一杯紅糖水，可以暖身，減緩體寒的癥狀。因此在月經期間，是可以喝紅糖水的。而女性飲用紅糖，還可以排毒養顏，調節氣色，因此在許多家庭女性，都喜歡用紅糖作原料來煲糖水。

當然，萬事都有兩面性。紅糖雖然可以暖胃，補中益氣，但是由於紅糖的糖分過高，喝太多紅糖很容易導致發胖，甚至會引起糖尿病。因此，紅糖雖好但是還是要適度飲用。那麼在月經期間，除了紅糖水外，女性朋友還可以選擇喝什麼呢？

在經期間，由於女性血液缺失，很容易導致臉部暗沉，毫無血色，因此，可以選擇飲用滋補的糖水，比如紫米粥；也可以選擇飲用蜂蜜牛奶，消緩不安情緒。而在月經期間，女性朋友應該避免飲用含有咖啡因的飲料以及酒類，這些飲料都會破壞碳水化合物的新陳代謝，很容易導致經期不順以及經量過多。所以，女性在月經期間，在飲食方面必須要多加註意。

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