血管的「清潔工」來了，早晚吃點，血管光滑有彈性，人更長壽

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，老百姓的餐桌上食物也越來越豐富。很多人喜歡大魚大肉高油高鹽，卻不知容易造成血液粘稠，血液中的垃圾增多，血管容易堵塞，進而引發血栓等疾病，給人們健康帶來威脅。

玉米富含不飽和脂肪酸的玉米，亞油酸的含量在60%以上，不飽和脂肪酸可以幫助人體改善膽固醇以及脂肪對血管內壁的傷害，減少膽固醇沉積，及時清理血液之中過多的膽固醇，減少動脈血管硬化的機會。

紅葡萄是能夠使我們的血管變得柔軟，有利於血液在我們體內更順暢的流動，還能幫助我們減少身體內所含有的膽固醇，這膽固醇少了，那麼我就會讓我們離心腦血管疾病自然遠一些。

柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎症和過敏的癥狀出現。

桑葉能明顯地降低血液粘稠度，改善微血管血流，從而降低甘油三酯，緩解動脈粥硬化，對心血管疾病及高血脂都有很好的防治作用，特別是消退動脈粥樣硬化和抗血栓形成，有極好的療效。

茄子中含有大量的維生素p，維生素P的作用是保護血管、維持血管的彈性、預防血管硬化清理血管垃圾。平時吃茄子的時候不要選擇太油膩的吃法，最好的清蒸少鹽。

蘋果富含降膽固醇的果膠和抗氧化的類黃酮，能夠促進甘油三酯以及壞膽固醇的排出，幫助降血脂，起到預防心腦血管疾病的功效。

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