現實生活中，有小肚腩的人還是非常多的，尤其是上班族，這類人，經常久坐，缺乏運動，吃飯就睡覺等，這些不好生活習慣對人們的身材走形，有很大關係。相信很多人都知道，小肚腩對身材的美觀影響也是非常大的，尤其是女性朋友，如果有小肚腩，在穿衣搭配上也是非常難受的，那麼就會有減肥的人出現了，其實減肥還不如健身，減肥對身體的傷害是非常大的，健身是有益身心健康的哦！

每天做100個「俯卧撐」，能練出腹肌嗎？教練的回答，讓人受益！

通常人們在做俯卧撐的時候都會想到，這個能減肥嗎，其實這種健身方式是可以減肥的，因為人體在運動的時候是能夠消耗大量的熱量以及身體堆積的脂肪。

其實很多人都會有這樣那樣的疑問，每天做100個俯卧撐真的能減肥，真的能練出腹肌嗎？教練的回答是這樣子的，做俯卧撐要有合理的方式於方法，還需要每天堅持，持之以恆才能有效果，其實事實就是這樣的，只有堅持做才會有效果，每天都要堅持，不能偷懶，要不然就會白費心思！

同時教練還指出，做俯卧撐一定要講究方法，不能一股腦的全做完，一定要徐徐漸進的做，最好分組做，男生分5組，間隔時間3分鐘，女生分10組間隔時間5分鐘，這樣的有規律的去運動身體消耗的也會均衡，對身體也會有好處。聽完教練的回答，是不是收益不少，其實現實生活中每一件事情都是要持之以恆的堅持，才會收到想要的結果哦！

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