艾灸的禁忌和注意事項，值得收藏

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艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

夏天，容易精神不振，食慾不佳，許多人會採用艾灸來調節，小編的朋友自己試過，感覺狀態好多了。艾灸可以治療某些寒性疾病，在夏天可以最大限度地以熱治寒，驅散體內寒氣，但是並不是所有人都適宜用艾灸治療。

艾灸應該注意什麼，有什麼禁忌，這些經驗你應該要了解。

在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。

艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。

一個穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴。很重要。封穴完畢後，要用衣物遮蓋住艾灸部位。

艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果只是洗菜做飯，可以戴上橡膠手套，用熱水洗；艾灸後至少2個小時才能碰冷水。

選擇灸量注意事項

(1)兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患：宜小火（艾條的火頭離皮膚遠一點），施灸時間短。

(2)成人、肥胖者、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患：宜時間長。

(3) 體弱或年老：不耐多灸，初期時間短，火力小為宜。

(4) 敏感者：艾條的火頭應該遠離皮膚，間隔3-4厘米。

另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，施灸時間可以多一些。

頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過度。時間短一點。

灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。

大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩定，艾灸的效果會打折扣。過肌，過飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應該注意這些。

要注重灸料的質量，艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和，便於點燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。

施灸的程序：《千金方》記載：「凡灸當先陽後陰……先上後下。」如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。

施灸時間，應該是循序漸進的，施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。一般施灸早上，下午。沒有時間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助於睡眠。

很多人問，艾灸後是否可以馬上洗澡。我們一般建議灸後2個小時才可以洗澡，即使熱水也不行，因為熱水也是水，有濕氣，容易進入穴道和經絡。

施灸的反應，會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，這是正常艾灸過程中出現的排病反應，繼續艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。

有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什麼性質的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對於胃氣也是一個挑戰。有胃腸疾病的人千萬不要這麼盲目施灸。正常人這樣做要麼影響艾灸效果，要麼影響消化！

艾灸的返病現象，在艾灸的過程中，往往有的人很快見效，而有的人遲遲不見效，這要看是什麼疾病？病長多久？另外人與人也不同，我們不能用一把尺子衡量所有疾病同一個癥狀，同一種表現。

有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。

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