吃完荔枝就上火？這種食物是荔枝最好的搭檔，吃荔枝的時候別忘記

最近幾天，關於吃荔枝上火或者引起低血糖的新聞比較多。荔枝生於南方，當年楊貴妃對於荔枝可是情有獨鍾。吃荔枝以後出現的低血糖等癥狀，讓人對於荔枝有點擔憂，其實這種食物是荔枝最好的搭配，讓您吃荔枝可以吃的更開心。

一些朋友一吃荔枝就會上火，其實這是因為荔枝裡面含的糖分太高，我們吃荔枝的時候也是吃甜的，水果中都會含有蔗糖和果糖兩種糖類物質，雖然果實中也富含我們熟悉的葡萄糖，但是葡萄糖顯然沒有蔗糖和果糖的含量大，而荔枝中就含有了大量的果糖，果糖需要在肝臟中轉化為葡萄糖才能被我們利用，在這個轉化的過程中也是需要能量的。如果大量的吃荔枝，感覺是已經吃飽了。但是，我們完全不能得到足夠的葡萄糖。在經過大量的運動就上火了，荔枝所謂的「熱性」不過是果糖含量太高了。並且，很多被貼上「熱性」標籤的水果。不只是荔枝，例如榴槤、櫻桃等等都有這個原因。

但是有一種水果可謂是與荔枝絕配，這種水果就是山竹，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，因為山竹性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。與荔枝一熱一涼，吃了熱量較高的荔枝之後，再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。

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