夏季如何瘦身？虞書欣吃火鍋仍然能減肥？39歲穆妍熙依舊有馬甲線！

夏季到了，小仙女們各種連衣裙一字肩短褲都到了派上用場的時候了，但是想要把這些衣服穿得美美的，首先就是要瘦！所以小編今天為大家整理了幾種瘦身減肥的方法，最近想要減肥的妹子可以學一下哦~

虞書欣看過一年級的應該都知道吧，她當時在節目里就有稍微有點胖，現在進入娛樂圈的她真的已經瘦了很多了！近日，她在小紅書上同大家分享了自己的瘦身方法，並且還說是真的很管用！這種方法是當下很流行的生酮減肥法，具體就是不吃帶糖和碳水化合物的東西。但是烤肉火鍋都可以吃，丸子不可以吃。這個方法是不是既不用挨餓還可以減肥~

她還說自己當時接了一部戲所以想要瘦一點，當時比較快的方法就是節食了。虞書欣說自己是很喜歡吃肉的人，但是那段時間就控制住了自己的飲食，所以瘦的也很快。所以說如果你想簡單粗暴點的瘦身，那就通過節食效果是很明顯的，但是這種方法不適合長期，因為對身體不好哦。

穆熙妍今年已經39歲了，但是生活的依舊像少女。而且在瘦身方面也沒落下，並且現在她已經練出腹肌了，是不是很厲害！她的瘦身心得是什麼呢？她推薦的方法還蠻適合初學者的，就是通過keep上面的教程跟著跑步，然後跑走結合，不僅很輕鬆，同時對身體健康還很有作用。所以趕快學起來吧！

這個是小紅書上一位博主分享的自己得瘦身心得，是一種很健康的瘦身方法，而且很適合比較懶的MM如果你不想去健身房，不想運動，又不想節食，那就在適合這個方法不過了。在水果蔬菜的搭配下，既能夠補充營養，同時也不會挨餓，最重要的是有瘦身的功效！趕快馬住吧~

袁姍姍的馬甲線可是非常厲害的，當時她正是被黑的很嚴重的時候，但是自從練出了馬甲線之後，好像網友對她的態度轉變了很多。看來健身也是有很大用處的。不僅僅能夠讓你變美很多，同時還能夠讓更多的人喜歡你，所以仙女們不要偷懶了趕快行動吧。

今年年初，被說胖了的袁姍姍又開始了她的減肥計劃，看起來明星的減肥大多數都是通過運動和飲食來控制，所以大家一定要慎重吃減肥藥啊。看袁姍姍的食譜，其實減肥不一定就是不能吃肉吃魚，只要不要油多也可以的！還有減肥的人可以吃火鍋！但是要注意清湯的最好不過了。再加上適量的運動，最瘦最美的那個就是你啦。

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