面對補防怎麼辦？學會韋大爺這招擺脫防守so easy！

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大家好，我是技巧君，

在比賽中我們經常可以看到一些球員，

特別是後衛非常喜歡用跳步上籃來結束進攻。

這是一種非常實用的實戰技巧，

可以通過腳步和移動上變換迷惑對方，

完成上籃或造成對方犯規。

今天我們就來學學跳步上籃，

處理得好，輕鬆過人沒什麼問題。

特別是近距離攻框的時候，

過人so easy。

解析環節

一般這招都是全速推進，

靠近防守時，

雙手持球，雙腳發力往前跨出，

同時發力起跳上籃！

首先我們要注意一點，

就是我們跳步前的收球，

我們收球一定要抱緊，

建議要雙手持球，更好保護球！

行進間往右邊或左邊跳出，

改變前進方向，

注意要控制好距離，

離著籃筐遠，就要跳的遠一些；

離著籃筐比較近，跳的步幅小一些即可。

注意：跳步的落地點是比較有講究的，

如果我們是從強側突破，那麼建議往弱側跳，

當遭遇包夾時，則選擇從兩個人之間跳過去！

跳步訓練

不運球正面跳步訓練

不運球側向跳步訓練

運球行進間跳步訓練

跳步結束後，

可以銜接哪些招數？

技巧君給大家介紹幾招！

胯下銜接背後換手跳步上籃

背後運球跳步急停跳投

跳步加翻身後仰跳投

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