寶媽兩次剖腹產經歷分享：術後這樣做少受罪，身體恢復得又快又好

文 | 幸孕姐

小李今年32歲，是兩個孩子的媽媽。頭胎時是剖腹產，由於沒有經驗，產後恢復得特別慢，而且遭了不少罪，生二胎後，吸取了上次的教訓，成功避開了很多「雷區」，產後恢復得也比較快，周邊認識的朋友紛紛前來「取經」。小李整理出了4點經驗，今天幸孕姐分享給大家。

經驗分享1：術後使用沙袋

第一次剖腹產後，麻醉藥效一過，稍微動一下傷口縫合處就特別痛，哪還有勇氣去壓沙袋呢，懷老二的時候，看到一位寶媽分享說，術後壓沙袋能刺激子宮收縮，減少出血量，對傷口癒合和子宮的恢復極為有利，所以就忍著痛嘗試了一下，就個人感受來說，壓沙袋的6個小時內確實會讓身體極度不適，但結束後發現疼痛感似乎減輕了，還能自己下地走動，而且手術傷口癒合比第一次快。

專家解讀：一般情況下，剖腹產後要用沙袋壓迫傷口6小時，其目的有二：女性懷孕後，子宮會撐大至孕前的好幾倍，在生產後的1~2天內，子宮需要慢慢恢復，排除宮腔內的淤血，利用沙袋的重量擠壓腹部，有助於刺激子宮收縮，幫助子宮迅速恢復至孕前大小；剖腹產手術從產婦肚皮到包裹胎兒的羊水膜，一共要切開七層，縫合過程中傷口可能會出現不同程度的出血現象，術後用沙袋壓迫腹部切口處，能讓創口保持平整，減少傷口張力，從而降低滲血風險，加快傷口癒合。

經驗分享2：術後及時排尿

第一次手術後，醫生拔掉了導尿管，讓儘早排尿，可因為傷口疼痛不敢起床，所以很少大小便，直到第二天下體突然一陣劇痛，醫生檢查後發現是因為憋尿引起的尿路感染，把我狠狠教訓了一頓，有了前車之鑒，第二次生孩子後，乖乖地按照醫生的囑咐排尿，發現少受了不少罪。

專家解讀：一般剖腹產手術後第二天，拔掉導尿管後的6~8小時內，產婦需要及時排尿，主要原因是，女性在妊娠期間，尤其是中後期，膀胱受到擠壓導致黏膜充血、肌張力降低，生完孩子後，膀胱功能需要一段時間才能恢復正常，如果產婦沒有及時排尿使得膀胱脹大，容易引起尿瀦留（膀胱內充滿尿液而不能正常排出），進而出現尿路感染甚至是膀胱炎，因此產婦術後需要及時排尿。

經驗分享3：術後忌大補

第一次剖腹產手術後，媽媽過來照顧我，說女人生完孩子耗了許多血氣，要吃點有營養的東西才能補回來，所以每天各種湯湯水水伺候著，結果不僅造成了胃脹氣，還讓奶水堵塞在乳腺管下不來，找人按摩通乳時，那酸爽一輩子都記得。後來生第二個後，飲食比較清淡，倒是輕鬆了不少。

專家解讀：剖腹產手術後6小時內禁止進食，兩周內要避免油膩食物，最好選擇清淡、易消化、高營養的食物進補，例如，魚、瘦肉、豆製品、蔬菜等，主要是產婦術後腸胃功能尚未恢復，腸胃蠕動速度緩慢，如果攝入油膩食物，會加重腸胃負擔，反而影響到營養的吸收，阻礙身體的恢復進程。

經驗分享4：術後忌偷懶

第一次手術後，我很少下地走動，每天躺在床上，就怕傷口裂開，隔壁床的小姐妹跟我是同一天剖的，她經常在老公的攙扶下走動，與我形成了鮮明的對比，最後明顯恢復得比我快。所以第二次手術後，不敢偷懶了，每天下地活動一下，發現惡露排出速度比上次快多了。

專家解讀：一般情況下，剖腹產第一天產婦可以在床上進行簡單的肢體活動，例如抬胳膊、抬腿、坐起等，第二天拔掉導尿管後可以下地去衛生間排尿，第三天的時候可以適當地走動，這些活動能夠加快惡露的排出，對子宮恢復大有裨益。此外，剖腹產後產婦體內的血流速度變緩，容易引發血栓，給生命健康埋下隱患，適當地運動可以加快血液循環，降低血栓發生率。（lyj）

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