夏天穿鞋，為啥腳丫子又癢又臭？脫鞋不體面怎麼破

健康 07-19

豆豉味、鹹魚味、貓屎味……嗯，畫面太美我都不敢繼續想。這些都是夏天穿皮鞋用戶所遇到的煩惱。皮膚科專家稱，夏天穿涼鞋最好，通風乾爽；也不要每天都穿同一雙鞋，注意清潔衛生。如果遇到腳癬則應該有足夠耐心地進行2-4周的抗真菌治療。

腳汗腳臭，不少人在外不敢脫鞋

腳汗多，脫鞋就有味。這是因為汗多，鞋子內密閉潮濕，造成足部皮膚細菌的繁殖，這些細菌可以分解皮膚的角質蛋白及腳汗中的尿素、乳酸成分，從而形成含有臭味的代謝物。

腳臭，不少人到別人家也不敢脫鞋，怕熏著人，特別影響社交。為了消除腳汗、腳臭的煩惱，大家嘗試著各種偏方，比如用鹽水泡腳或用小蘇打加茶樹精油泡腳。

廣東省中醫院二沙分院皮膚科教授范瑞強認為，汗腳從理論上來說是體質的問題，靠泡腳減少汗腳有點不太現實。當腳多汗的時候，使用復方香蓮外洗液、蒼膚襲擊或者丁黃洗劑煎成藥液泡腳，防止腳汗腳臭以及腳癬都是有幫助的。

瘙癢難忍，腳癬來犯

在廣東的夏天，常年是悶熱潮濕，如果經常穿鞋襪、足部不透氣，再遇到雨天鞋襪濕透了還捂在腳上時，就會讓真菌逮住機會興風作浪，不少人的腳氣就是這麼惹來的。

夏季注意讓雙腳乾爽圖/張華

由於外用藥見效快、方便簡單，所以治腳癬多以塗擦抗真菌外用藥為主。當瘙癢難耐時，不少人會自己去藥店買些藥膏塗抹，癥狀有減輕，但過一段時間又癢起來，甚至更難受。廣州市第一人民醫院藥劑科藥師張好好認為，當用藥2-3天後，真菌生長速度變慢，炎症會得到緩解，瘙癢會減輕，但這並不代表皮膚內的真菌被徹底清除。所以，按照足夠的療程治療很重要。

目前，常用唑類藥物有咪康唑、益康唑、克霉唑、酮康唑和聯苯苄唑等, 用法為每日1-2 次, 療程至少為4周；丙烯胺類藥物包括特比萘芬、布替萘芬和萘替芬, 用法為每日1-2 次, 療程至少為兩周。統計顯示，足癬的治癒率為62%-90%。

需要提醒的是，儘管外用藥是常用的治療方法, 但存在一定的局限性，如患者的依從性差,，有調查顯示，82.5%的足癬患者使用外用藥物治療堅持不到兩周；塗藥不均勻易使皮損遺漏，上述原因常導致單純局部治療療效欠佳、複發率高。因此, 專家建議，單純外用藥物治療僅適用於初發或病灶局限的腳癬患者。

預防腳汗腳臭和腳癬，謹記這四點

1、夏天腳汗多的人，建議最好穿涼鞋，讓腳部皮膚直接曝露在外，利於汗液和分泌物揮發，充分透氣、保持乾爽。

2、如果在一些場合不能穿涼鞋，盡量選低幫透氣的皮鞋、布鞋。腳汗多的人盡量不要光著腳穿皮鞋、布鞋、運動鞋。

3、要穿透氣性好的棉襪，而且應勤換洗、勤曬鞋子。張好好說，不要總是穿同一雙鞋，這樣會造成鞋內因為腳汗而比較潮濕，局部就會滋生很多真菌。