懷孕後，孕婦吃橙子會不會上火？孕婦吃橙子對胎兒有什麼好處？

臍橙，俗稱橙子，是很好的一種水果，在橙子中，可能屬贛南臍橙較為有名。孕媽咪能吃橙子嗎？回答是肯定的，孕婦不僅能吃橙子，而且吃橙子還有很多的好處。有人說，吃橙子能補鈣、能補葉酸，還能預防感冒，真的有這麼神奇嗎？來看看臍橙的營養成分以及懷孕吃橙子的好處就知道了。

一、孕婦吃橙子的好處

1、促進胎兒智力發育

平時孕婦多吃一些橙子，能吸收大量的維生素c，這種維生素與腹中胎兒的智力發育有很大關係，如果女性在懷孕期間，不能吸收豐富的維生素c，就會降低胎兒大腦發育的速度，會讓胎兒大腦因營養不足而出現發育遲緩，會增加胎兒畸型的機率。

2、預防孕期高血壓

生活中讓孕婦多吃一些橙子，可以預防孕期高血壓的出現，因為橙子中含有的維生素c和維生素p不但能提高人體的免疫力，他們還能增加人體內毛細血管的通透性，能清除血液中的膽固醇，可以促進血液循環，讓讓血壓維持在正常的狀態。

3、預防緩解便秘

女性懷孕以後，身體機能會發生一定的改變，而且腸胃蠕動會變慢，這事經常會出現便秘會讓大量毒素在身體內堆積，對胎兒發育不利，如果這時能讓孕婦多吃一些橙子，豐富的果膠和纖維素可以加快腸胃蠕動，能有效促進身體內的大便排出，從而也就減少了便秘的發生。

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。

二、孕婦吃橙子上火嗎

孕婦吃橙子不會上火。但是，橙子偏涼性，所以一次不要吃太多，孕婦每天吃1-2個即可。橙子吃多了容易傷肝氣，發虛熱。中醫認為，有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的，比如有口乾咽燥，舌紅苔少等現象的人。

三、孕婦吃橙子的注意事項

1、橙子富含維生素C，但是由於橙子中糖分含量也比較高，孕婦如果糖分攝入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超過兩個的橙子。

2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。

3、同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

4、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

5、需要補充維生素、纖維時，則建議生吃橙子，需要去除水果中的寒性，則可以溫食橙子。

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