女人一過30，再窮也要每天吃點「它」，不發福不衰老，排出卵巢毒素更顯「女人味」！

胡蘿蔔在我們日常生活中很常見，它含有豐富的營養物質，據有關調查發現，每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，因此吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且還有明目的作用。

椰棗是一種含有豐富鈣質和纖維素的食物，常吃可以達到減肥瘦身的功效，纖維素等對促進女性分泌乳液有一定的幫助，而且常吃椰棗對我們的貧血情況又會有明顯的改善，對卵巢有不小的保護作用。

石斛具有很好的緩解痛經作用，可以幫助補氣血，排出卵巢垃圾，全面的保養卵巢。石斛富含石斛鹼與石斛多糖，可以刺激卵巢分泌雌激素，人也更加年輕化。更年期的女人經常吃，卵巢會更加活躍。

皂角米這種食物可能很多女性朋友都不知道，它含有豐富的雌激素，女性常吃可以補充膠原蛋白，幫助女性緩解衰老的速度，還能保養卵巢，讓女性更有女人味。

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