男人想守好前列腺，不宜吃三類食物，如何讓前列腺病「悄悄溜走」

生活中，很多男士都可能會患有前列腺疾病，前列腺炎是一種比較常見的泌尿型生殖疾病，主要包括慢性細菌性和非細菌性前列腺炎兩種。發病率高，這種病非常影響日常生活，放任不管，不僅會有身體上的疼痛，嚴重的還會影響到生育能力。

患上前列腺疾病及時治療是必須的，但是，積極治療的同時也要注意一些飲食問題，有些食物不宜吃，吃了加重病情，但有些含鋅元素的食物，是利於前列腺病患者調理身體的。

前列腺患者不宜吃這三類食物

1、辛辣食品：辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，易導致炎症反覆發作，這也是前列腺炎難愈的重要原因。戒辛辣食品，一定要克服這個，尤其在疾病的緩解期更應注意，不要為了嘴上痛快，讓下面痛苦，加重病情。

2、忌吃發物：前列腺炎患者對發物非常敏感，食用發物後容易出現小便不通癥狀。這可能是發物進入人體後，刺激機體，使已經病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所致。常見的發物有：狗肉、羊肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等，可以自行用搜索引擎了解哪些食品屬於發物。

3、禁煙戒酒：酒進入體內會造成血管擴張，酒精易引起內臟器官充血，前列腺也不例外。香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，會直接毒害前列腺組織，還會干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，影響前列腺患者康復。

前列腺目前在中青年人群中發病率高達30％，想要調理好自己身體的問題，除了要了解一些忌口食物外，吃什麼能改善前列腺病症，也需要了解清楚。

中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅在體內也負責保護前列腺。是保護前列腺的最佳營養元素。

下面透露一個前列腺病患者調理的小秘方

南瓜子:南瓜子中富含鋅元素，可以消除前列腺的初期腫脹的癥狀，對尿道有抗感染作用，同時可以緩解尿頻癥狀。吃法是這樣，一般將南瓜子打成粉，再熱水沖泡，這樣食療更好，更利於鋅元素的吸收。

覺得麻煩的話，可以直接網上找生物鋅片服用調理，這個也是補鋅的，通過富鋅蛋白粉，大豆硒蛋白粉壓制的成品片劑，比南瓜子打成粉沖泡食用效果更好些，也更方便。

總之，在前列腺炎患者逐漸趨於年輕化的今天，一定要對自己的健康負責，病從口入，也能從口出，營養跟得上，身體才能靠得住。

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