明星被它毀了臉，你還敢吃嗎？

大家晚上好，寶藏男孩朱雨辰，和他令人嘆為觀止的媽，最近成了我和朋友們的哈哈哈談資。

可能有些人對朱雨辰的名字很陌生，他就是當年紅遍大江南北的偶像劇《奮鬥》里的華子。《奮鬥》之後，文章、馬伊琍、佟大為、李小璐都火了，只有朱雨辰特別沉寂，可能這就叫倒霉吧。

事情是這樣的，39歲的朱雨辰，最近和他媽媽，參加了一檔單身青年被催婚的綜藝節目，節目里他媽媽的種種言論，讓生活在21世紀的我感到非常不適。

朱媽對兒媳的要求：

如何處理兒子正在交往的女友：

將近40歲的兒子，至今被迫不能獨立生活：

如果兒子離家去工作：

朱媽對自我的認知：

看到這裡你大概以為朱媽只有這一個命根子寶貝。錯了，其實家裡還有一個40多歲的大女兒，因為媽媽的行為一直恐婚。

總之，朱媽這一套組合拳下來，效果比我的神仙水還要明顯：

惹不起惹不起，真的厲害。

但是比起這些家長里短的事情，作為一個時尚號博主，我的關注點在於朱雨辰的臉。

當年演《奮鬥》的時候他皮膚就很一言難盡，沒想到如今連芒果台的濾鏡都救不了了，滿臉痘疤就不說了，整張臉還透著一股詭異的紅色，和朱媽正常的白皮膚對比一下，朱雨辰彷彿剛乾了半斤二鍋頭。

可是朱雨辰人到中年，下巴上還冒著幾顆大紅痘痘，對得起青春痘的「青春」倆字嗎？

再繼續看我就懂了，朱雨辰的日常生活里，朱媽是這樣操作的，早上四點起來給兒子熬梨汁，熬了十年了。

然而朱雨辰每天的任務不僅僅是喝梨汁，他在其他節目里就吐槽過，大概一天要喝掉朱媽親手熬得N種果汁，一天下來可能都喝不到幾口白水。

而且每一瓶都熬成了精華，光梨湯就要燉一個半小時，而且一天灌好幾大瓶，十年如一日的喝！

喝這麼多果汁，攝入大量果糖，怪不得爛臉啊，到了40歲還在狂長痘痘。你以為吃糖僅僅是發胖嗎？大錯特錯。之前的推送講過，吃辣並不會長痘，真正的boss是糖！

你說我花了幾千幾萬買護膚品，不好意思，在甜食麵前，這些都不存在了。之前微博上的@橙子掉在1998，發了她的戒糖效果，堪稱驚人。

然而糖不僅長痘，最致命的是它會加速衰老。

英國科學家做過一個實驗，分析六百名受試者，結果是低血糖的人看起來最年輕，糖尿病患者最老。

張韶涵出道這麼多年依舊神顏，曾經分享過她的秘訣就是斷糖。

按照國際標準，女性一天最多能吃25g糖，然而我手邊的一瓶茶π，我看了看成分表，就有40g糖。

很多女生喜歡早起喝一杯蜂蜜水，但是營養專家范志紅就曾經專門講過，一大杯白水裡，只能加一小勺蜂蜜，剛剛感覺有點甜度就足夠了，而且喝了這杯蜂蜜水，一天內就不能再喝其他飲料，以及要少吃甜食。否則你這一天就糖超標了。

還有普遍認為對身體很好的鮮榨果汁，其實也不能多喝。

這就意味著你會不知不覺越吃越多……所以果糖的危害來得是最快的，也是最大的。

甜食使人快樂就是葡萄糖的作用，但是這個「快樂」就宛如吸食毒品，轉瞬即逝，而且後患無窮。

來自澳大利亞的猛士還做了一個實驗，他花了兩個月的時間改變了自己原來健康的飲食結構，每天從麥片、低脂酸奶、鮮榨果汁等這些看似健康的食品中，攝取200g的糖+所謂低脂加工食品，實驗結束後他的體重增長了8公斤，肚子大了一整圈。

但是，他攝入的總熱量和之前其實差不多，並且保證了日常運動量，可是體重還是增加了，還落下一身的病，這個糖的力量讓我感到窒息。

所以姐妹聽我一句勸，戒糖保平安。比如白糖、甜味劑之類，還有二次加工的食物，比如甜食、肥宅快樂水。

只有甜的東西才含糖嗎？

圖樣圖森破。大米飯和麵食這種澱粉類食物，本質上也是糖，而且糖分含量不低，屬於精緻碳水，吃多了也是個事兒。

但並不是說所有的碳水都要遠離，需要結合GI來看，GI就是升糖指數，即糖分吸收的速率。GI>70的就屬於高碳水了，請少吃。

查數據很麻煩，有一個簡單的判斷方法，根據我長久以來的個人經驗，只要吃第一口就覺得特別滿足特別美味的，沒跑了，肯定就含很高的高糖高碳水。

雖然碳水使人快樂，但節制更能帶來成就感。

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