前列腺發炎別擔心，每日早晚做1件事，緩解前列腺炎癥狀

前列腺炎，是指多種原因導致前列腺受細菌感染，並發生炎症的一種病症。前列腺炎發病人群大多是中老年男性，新數據統計，我國前列腺炎患者每年以220萬人的速度增加，確診總人數已達，900多萬，前列腺發病人數已躍居世界前列。

對於一些職業的男性來說，久坐是一種職業習慣，但往往正是這種習慣造成了前列腺炎的發作。久坐很輕易引起局部血液循環不通暢，引發前列腺炎。尤其是當前列腺發生感染，炎症充血時，分泌物增多，很輕易便可形成膿栓而填塞前列腺管，導致引流不通暢而淤滯於前列腺內，細菌難以排除，炎症不易消退，即使已經殺死的細菌還繼續殘留人體內產生危害，當人體抵抗力降低時，又會死灰復燃。

前列腺炎不能吃什麼

1、辛辣刺激性的食物：比如胡椒、生蒜、辣椒、大蔥等。這些會不利於排尿。

2、生冷的食物：生冷的食物容易導致前列腺的收縮，從而讓尿液不能順暢的排出，比如冰凍的飲料、涼拌食品都不能食用。

3、容易化膿的食物：禁止吃鴨、鵝、牛肉、豆製品等一些發物，容易引起前列腺腺體的急性充血和腫脹，甚至會出現化膿的情況。

4、酒精：千萬不要喝酒，酒裡面含的酒精容易擴張血管，導致內臟器官的充血不利於病情的康復。

生活小妙招，早晚各一次，緩解前列腺炎症

前列腺炎患者可每日早、晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次；意守丹田後引起至會陰，收縮會陰10多次，以會陰有熱感即可。如此按摩1個月後，前列腺炎的癥狀會有一定程度的好轉。此外，患者還應養成良好的排尿習慣，不要憋尿，更不要突然中斷排尿。這也有助於前列腺炎的緩解。

當然前列腺炎的預防也很重要

日常生活中有需要可以補鋅的食物，比如牡蠣、魷魚、蘋果等，但是其鋅元素含量往往不夠人體所補充的，這些食物人體又不能吃太多。所以我們日常還可以搭配海洋生物鋅一起吃，提高前列腺液中鋅元素含量，增強抵抗力，活絡前列腺中抗菌因子。

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