月子期間，這幾件事會導致月子病，媽媽們別不當回事兒！

在傳統的坐月子觀念中，我們知道了坐月子期間的一些知識， 比如：坐月子不能洗頭洗澡、坐月子不能往外面跑等等。雖然隨著現代科學的進步，這些坐月子的習慣漸漸被人們所改變，但還是有一些會保留下來。因為在古代和現代，物質生活天翻地覆，生活方式大改變則會影響著月子期間的那些習慣了，如果從前洗頭沒有吹風機吹頭髮，而現在月子期間是可以洗頭的，只需要把頭髮吹乾，防止受涼感冒即可。

在人們思想發生改變的時候，人們與時俱進，不會像從前的那些人那麼保守和苛刻了。但這幾件事從古至今都一直被產後媽媽重視，如果做不好則會導致月子病，留下一輩子的病根，所以產後媽媽別不當回事兒。

一、產後媽媽不宜長時間抱孩子；剛生完孩子後，媽媽們的身體還處於虛弱時期，但看著自己可愛的寶寶甚是喜歡，真的放心不下，於是就長時間的抱著孩子。殊不知這樣的行為是在傷害自己，因為產後身體關節韌帶都非常脆弱鬆弛，如果長時間抱孩子，很容易造成腰肌勞損或手部關節受損。尤其是腰部不適，落下月子病後，以後長時間都會感覺腰部不適，而且很難治癒。

二、產後媽媽不宜吃辛辣刺激食物；不管是順產還是剖腹產，產後媽媽的飲食一定要清淡，這是大多數媽媽都很清楚的。但還是有很多媽媽對清淡食物沒好感，孕期不能吃產後想要吃回來，這是非常錯誤的一種想法。因為產後身體處於恢復期，而且孩子還要進行哺乳，這個時期一定不能吃辣，這是對自己身體和孩子的一種傷害，這樣的媽媽是極為不負責任的。

三、產後媽媽不宜情緒激動；這裡所講的情緒激動，則是指哭泣。在生完孩子後，媽媽們變得很敏感，很小的一件事可能就會引起他們不適。在家裡受到了委屈，會因為帶孩子累了而傷心，這可能都會引起產後媽媽們哭泣。產後哭泣是非常不好的，會導致母乳減少，還會傷害眼睛，對以後生活會有很大影響，見風就流淚等。

產後媽媽應該注重自己身體的修養，把更多的時間花費在休息，飲食，身心調節等事情上。帶孩子時間不要太多，可以交給家裡的老人會自己老公，減輕產後工作量。避免產後落下月子病，對以後生活造成影響。

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