長壽的老人都有這兩個好習慣，如果你有的話那麼就要恭喜你了！

隨著社會的發展，雖然人們的生活壓力越來越大，但是生活條件和質量都上去了，很多人都過上了好的生活，現在人們注重自己的身體健康，在平時用餐方面會講究飲食合理和膳食均衡，平時的作息也非常健康，養成了早睡早起的好習慣，這些都是為了我們能夠有一個健康的身體，增強人體的抵抗力和免疫力，平時少生病，更重要的是能夠長壽。

現在人們的生活條件都上去了，每個人都渴望自己能夠長壽，希望能夠通過良好的生活習慣和健康的飲食使自己達到長壽的目的，但是「山中自有千年樹，世間難逢百歲人」，如果要想達到長壽是不容易的事情，但是一些長壽村的長壽老人卻能長壽，他們都有獨特的「秘訣」，使他們能夠長壽，特別是在這個夏天，天氣十分炎熱，他們的方法能夠使他們安然的度過這個夏天，究竟是什麼長壽秘訣呢？下面大家跟著小編一起來了解一下！長壽的老人都有這兩個好習慣，如果你有的話那麼就要恭喜你了！

一、心態好，比較樂觀

一個人的心境能夠影響到這個人的狀態，甚至能夠影響身體狀態，很多地區的長壽老人吃的食物和他們所在的地區氣候都不是不一樣的，他們養成的習俗也各不相同，但是這些長壽老人都有一個共同點，就是他們都比較樂觀開朗，心態也很好，在生活中總是樂呵呵的，不會生氣，所以說很多老人都是慈祥友愛的，這樣的心態會促使我們的身體更加長壽。

二、喜歡喝茶

相信很多老年朋友都有喝茶的習慣，特別是在夏天，喝茶已經成了很普遍的事情，喝茶能夠清涼解暑，能夠使我們安然的度過這個炎熱的夏天，這兩天已經進入三伏天了，所以說喝茶是很有必要的。小編認為，茶葉在延緩人體衰老方面有很好的作用，而且能夠健身益壽，對人體的積極作用很大，維生素E有很好的抗衰老作用，茶當中的茶多酚對人體產生的過氧化脂肪酸的抑制效果十分明顯，比維生素E強很多倍。

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