失戀很痛苦，你要學會用這四種方式平復自己，讓自己早日解脫！

雖然說「忘記代表著背叛」，但是愛情里分手了還沒有忘記就是對自己的不負責，也會讓自己的生活變得痛苦不堪。很多人失戀了都不知道怎麼樣讓自己平復心情讓自己解脫，會讓自己很痛苦，看看以下這些，或許你就能知道怎麼樣解放自己了！

一、要學會自我解壓

「念念不忘，必有迴響」，要學會放手，學會自我解壓。很多人不知道怎麼樣自我解壓，只能在那裡抱頭痛哭。其實如果你可以說出自己的痛苦反而會有更好的解壓效果，告訴自己的朋友，朋友的安慰也會很有用。還有人會去喝酒，借酒消愁，用酒精來迷惑自己的內心，其實這也是有用的方法。

二、要把曾經的事都拋開

把曾經的一切都刪掉，把手機里留下來的東西也都抹去。不看也就會少了想她的機會，所以一定要把這些都刪了，否則只能說明你還是愛的難捨難分。拋開曾經就是對過去的決裂，不管是誰，也不管誰對誰錯，拋開自己的曾經去迎接現在的幸福生活才是最應該做的事，刪去過去留下現在。

三、要學會改變自己的心態

一個人的心態是很重要的，一個人怎麼看待曾經的事是可以決定以後的生活的。一定要學會改變自己的心態，調整好心態才可以讓生活變得不再痛苦，正確的看待生活，把心態擺正才是對自己最大的負責。有一個好心態比其他的方式都會好，雖然忘記也會有痛苦，但是也不至於像別人那樣難捨難分。

四、一定要對新生活有目標

如果分手了一定要對自己的生活有所改變。對自己的新生活要有目標，要習慣一個人的新生活，愛情雖然沒了，但是一個人的生活也要是繼續維持下去的。只要新的生活可以改變，可以變得更好，那麼忘記曾經的傷痛也會變得忘記的更快。所以，要有自己的新生活，要有自己的生活目標，這樣一切才會變得更好。

愛情可能是很痛苦的，尤其是分手的時候，愛情想要忘記一定會很痛苦。所以，學會忘記比學會愛更重要，只有這樣，生活才能向著你的方向，向著美好前進！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！