小孟和他的女朋友小楚上個周分手了。分手是小楚主動提的，小孟原本就挺受打擊的。更令小孟難以接受的一點是小楚的"分手宣言"：

小孟無言。分手明明就是她提的，怎麼還成了小孟逼的？但其實小楚的所言都是她在過去的戀愛中的真實感受，她並沒有推諉責任，也沒有誇大事實。

小孟和小楚是因為有共同興趣愛好而結識的。在小孟和小楚最初相識時，小孟對小楚是非常有好感、非常熱情的，為了追小楚，他經常主動約小楚聚會、看電影……那時候小楚覺得，遇到一個志同道合，又願意陪自己消磨時間的男人，真的很難得。

可是隨著兩人確認戀愛關係後，小孟對小楚是越來越敷衍不走心了。他有時間寧願宅在家裡，也不願意再主動約小楚約會。小孟美其名曰"老夫老妻、平淡是真"，其實他覺得自己是當初追小楚時用力過猛了，現在有些後勁不足。然而小楚眼裡，這就是小孟變了的證據之一。

小孟的"後勁不足"，在其他方面也有所體現。以前他回復小楚的簡訊，向來都是及時而且用心的，但是現如今，小孟回消息不如從前及時也就算了，甚至於還經常驢唇不對馬嘴的，小楚經常隔著手機屏幕都能感受到小孟的敷衍：

小孟的心不在焉，使小楚的心裡畫起了問號。在此基礎上，小孟依然沒有發現小楚的感受，他很少和小楚交談，小楚說的話他也沒什麼興緻聽，慢慢的，兩人間的共同話題就越來越少，隔閡反倒是與日俱增，兩人間的感情就這樣越來越寡淡。

最終，小楚就提出了分手。

分手後小孟挺不理解的："在一起了，還能和追她的時候一樣嗎？那我豈不是要把她寵上天？再說了，我就是對她冷淡了點，不是不愛她了呀，她怎麼就不懂呢？"

其實，導致小楚提出分手的主要原因，正是以下兩點：

1、忽視女性情感需求，女性心理落差加劇

小孟在追求女友時很重視對女友的情感投入，使女友對這段感情的締結有著較高的情感預期；然而他戀愛後卻凡事都只順從自己的意願，一再忽視女友的情感需求，這就導致女友出現心理落差。

眾所周知，感情無論走到哪一階段，都需要用心經營才能維持穩定。

像小孟這樣然後長期缺乏對女友的情感投入，感情基礎被削弱的同時，女人也勢必會對感情產生質疑，打起分手的念頭。

2、長期缺乏溝通，導致矛盾不斷疊加

小孟在確立戀愛關係後的懈怠，還體現在他長期忽視與女友的溝通一事上。他敷衍對女友的溝通，也很少主動與女友交流，這就導致了兩人間的信息交換越來越少，長此以往，雙方的共通性嚴重缺失，情感矛盾卻不斷累積，最終矛盾爆發就會導致女人態度堅決提出分手。

那麼，像小孟一樣的男人，該如何挽回愛情呢？挽回愛情時，你必須做出一百八十度的轉變，讓女人重新感受到你的溫暖：

1、正視自身問題，增加情感投資

挽回愛情的首要前提，就是需要你有意識地增加對女人的情感投資。轉換思維，站在女人的角度判斷她的情感需求，提升行動力，在她需要時及時出現，對她進行有的放矢的情感投入。

只有當你通過對女人持久穩定的關心和幫助恢復情感鏈接，才能使你們之間的情感黏度穩步提升，她才會逐漸打開對你關閉的心門，意識到你挽回的誠意，減輕對你的抵觸。

2、高效溝通，解決積壓矛盾

此外，想要解決過去積壓的情感矛盾，現在起還需要你重視溝通，只有發揮溝通的最大效力，通過多次溝通建立適合你們的高效溝通模式，才能使彼此的信息得到暢通無阻的交換，加深你們之間的了解，加強兩性相處的情感共通性，緩解矛盾點。

3、合理升級關係，循序漸進挽回

以上兩點都做到的情況下，你們之間的關係就可以循序漸進的升級了。

把握女人的接受程度，同時你可以適時運用推拉技巧讓女人在和你的相處中產生情緒波動，使她進一步加深對你的依賴，而你則逐漸將你們的關係從友誼區逐步過渡到曖昧期，把握女人給出的窗口及時挽回，循序漸進地實現挽回愛情的目的。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。

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