女人月經有「血塊」還發黑？常吃這幾物，排出淤血，不痛經

說到來月經的話題，好像每個女生都有說不完的話，雖然每個女人來月經的時間和感受都是不一樣的，但共同點也都差不多。不過，有的女人來月經並不是那麼順利，在來月經時，總是會有一些「血塊」，顏色也是發黑的，那麼可以常吃這幾物，幫助排除淤血，讓自己不容易痛經。

1、黑木耳

木耳是平日最常能吃到的食材，它雖然黑黑的，但是吃過的都知道它的口感是比較滑滑的，在嚼的過程中，還會有脆脆的感覺。黑木耳在安神和養血方面是效果突出的，可以調理內部的血液，防止女人在經期時，出現貧血。並且，還能把淤血給排出去，減少這種痛經的情況。

2、菠菜

還有一種蔬菜，是綠色的菜葉子，一看就是知道這是很營養的食物。菠菜中有豐富的利於女性的物質，是可以讓女人自然分泌雌激素的，增加了血液中所需的物質，以及能抑制經期疼痛，減少這些「發黑」的血塊。

3、紅豆

出現那種月經的顏色暗黑，還有血塊的情況，基本上都是由於宮寒而造成的。而紅豆是性溫的，可以在經期常吃一些的，紅豆能造血，防止月經疼痛。所以女人發現自己有月經問題的時候，是可以把紅豆做成紅豆粥、紅豆沙，不僅口感好，還在無形之中，改善了女人的月經問題。

所以，經血是發黑的，並且還總是會有血塊出現，這個是不能被當做正常現象的，自己要去調理。那麼，除了保暖之外，上面提到的幾個食物，都是可以常吃的，把淤血排出來，也就減少了痛經的情況。

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