為何越忙的人越喜歡鍛煉？

失去的健康，再多的錢也買不回來。

Wealth is nothing without health.

生命在於運動

GIF

要說忙

各位總統董事CEO

日理萬機肯定比咱們要忙的多

無論你是做什麼

每個人擁有的時間都是相同的

同樣是24小時

那些比咱們忙的人

為什麼還有時間去鍛煉去運動

因為.....

1、他們明白健康的身體是打拚事業的基礎

2、他們時間管理效率高

3、重點是他們發現了健身的樂趣

GIF

GIF

跆拳道運動

跆拳道運動不同於顯示力量的重量運動，不是調節大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由於血管數不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排泄物發生困難。

練跆拳道是通過踢腿、閃腰、但手攻擊或防禦使將另一隻手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健。而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側腰部和大腿內側肌肉。 跆拳道尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不僅如此，通過科學的訓練跆拳道和廣泛的全身運動，正如醫學博士克勃斯所說，增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量。

順暢肺活動： 1. 擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。4. 增強心臟，能夠抵抗任何衝擊。5. 使睡眠安穩，易於排除排泄物。

練習跆拳道時人體各部位都在運動，對人體的鍛煉是全方位的、多層次的，長時間進行武術訓練不但能使人體在速度、力量、耐力、柔韌性等身體素質方面得到很大提高，而且還能調節體內陰陽平衡，調養氣血，改善人體機能，提高機體抵抗力和免疫力，可糾正人們的含胸、弓背等不良身體姿態，對現在人們過於肥胖、消瘦、厭食等現象都有非常好的 改善作用 。

跆拳道使人體的所有器官都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力等。

其實主要就幾點：修身養性培養道德情操，防身護衛，強身健體、增強體質，鍛煉意志精神。所以，跆拳道是一種非常全面的鍛煉運動。

健體、啟智、育心、知禮、防身、緩壓

跆拳道

編輯｜大猩猩

跆拳道精神：禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈

關注的朋友們別忘了在下方留言哦o(￣︶￣)n。歡迎諮詢更多有關玉師跆拳道俱樂部消息！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！