大熱天，孕媽還在爬樓梯嗎？孕晚期多做這2個動作，教你「輕鬆」順產

順產的孩子好還是剖腹產的孩子好？當然是順產的孩子了。孩子經過產道的擠壓，可以將肺部的氣泡擠出，儘快發揮肺的功能。所以剖腹產的寶寶和順產的寶寶出生以後是不一樣的，順產的寶寶哭聲更大更清脆，肺活量更加大。所以越來越多的寶媽選擇順產。為了能夠輕鬆的順產，在孕晚期的時候孕媽就做了各種的準備。聽說爬樓梯可以順產，這是真的嗎？

其實在孕晚期，爬樓梯對於順產並沒有多大的好處。相反，由於下樓梯用力太大，反而會導致負面作用。特別是到了孕晚期，孕媽身體比較笨重，如果爬樓梯就會出現摔跤的風險。而且爬樓梯時腰部會用力，對肚子里的寶寶並不好。要想順產的話，還是多做下面的動作。

1、盤腿

都知道生孩子需要開骨縫，特別是骨盆。而盤腿這個動作，可以使女人骨盆更加的柔韌，幫助胎兒入盆，孕媽輕鬆生產。在做這一動作的時候。要挺直背，雙腳掌合起來，腳後跟盡量向內側拉，最後慢慢的降低身體的高度。分娩是個體力活，一定要堅持到底。

2、後背滑行

這一個動作非常的有效。通常是孕婦背靠著牆面，像蹲馬步一樣，然後順著牆面向左或者是向右滑行。接下來保持坐姿，堅持一會兒，連續10次重複這個動作。這個動作對順產幫助很大。當然這個動作有一定的難度係數，孕媽在做這個動作時，身邊一定要有人陪同。否則一旦蹲在地上，後果不堪設想。

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