汗從哪裡來，病從哪裡出，夏天愛出汗的人，看看自己屬於哪種？

人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是很有效的排毒方式。「伏天汗不流，病來急白頭」，夏天出汗能排毒防病、提高免疫力，好處多多。但如果在同等條件下，相比於其他人，你的某些身體部位特別容易出汗，那可能就很可能是你的身體出了異常情況，要注意留心哦。

1、頭部汗多：濕熱氣虛

假如一群人吃飯，別人都無汗或者微汗，你卻頭面部多汗，同時感覺上腹部脹滿、口渴，多為積食。若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現。老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。兒童頭汗過多屬正常現象。

頭部異常出汗，要根據不同癥狀分別診治。積食的人可以減少進食量，吃些清淡食物緩解癥狀，氣虛的人要保證充足的睡眠，吃些牛肉、山藥、蜂蜜等溫補食物。

3、手腳心汗多：血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

4、背部汗多：可能是陰陽兩虛

背上總是濕漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。建議：這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

5、胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可適當地運動，如慢跑、太極拳、八段錦等。

建議：平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

6、腋下出汗：汗腺過大或飲食過重

因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

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