選對時間點稱出真實體重，這個時間點稱體重是最準的！

選對時間點稱出真實體重，這個時間點稱體重是最準的！一般體重在早上和晚上都是不一樣的，早上會比晚上要輕一點，減肥期間的女生，是最容易關注自己的體重的，一天都要稱上好幾次，若是輕了，就非常高興，若是重了就會影響心情。

每一天的體重都是不一樣的，哪個時間點稱體重是最準的，很多減肥中的女人都稱錯了。這個時間點稱體重是最準的，所以說，選對時間點才能稱出真實體重。

早上起床後，會有排便的習慣，其實是因為經過一晚上的消耗和新陳代謝，身體腸道會被掏空，身體還沒有攝入飲食，體重的活動量比較小，也能掌握自己的體重。但是值得注意的是測量體重的時候，要注意以下幾點：

測體重盡量使用同一測量儀器。不同的測量儀器會有所偏差，在減肥期間，頻繁換測量儀器，會影響測量的效果。還有測量體重不要太頻繁。在減肥期間，很多人喜歡頻繁測量自己的體重。

一天中早上也稱，晚上也稱，吃完飯也稱，不吃飯也稱，這樣不準確的數據，上下浮動，會容易影響你減肥的心情，而且容易放棄。所以，不要給自己心理負擔，這樣不利於減肥。選對時間點稱出真實體重，這個時間點稱體重是最準的！

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