為什麼坐月子要喝生化湯？分娩後一定要吃的3款月子餐

原標題：為什麼坐月子要喝生化湯？分娩後一定要吃的3款月子餐

記得上次寫了一篇文章說，女人生完孩子要喝生化湯，很多媽媽就留言問我為什麼要喝生化湯，生化湯怎麼做？這也是我這次詳細說一下生完孩子後，女人一定要吃的3款月子餐，也可以說是3款葯膳。

女人生孩子是一個重體力勞動，消耗了大量體力。很多家人對於分娩後應該吃什麼不是很了解，都認為需要大補，其實產後女人的特殊情況，大補一定要謹慎。生完孩子後飲食要以清淡、開胃、排惡露為主，切忌大補。

好了，廢話不多說，現在就來介紹這3款月子餐

1、生化湯

原料：當歸、桃仁15克，，川芎6 克，黑姜10 克，甘草3 克，粳米100 克，紅糖適量。

做法：1、把米洗凈，用水浸泡半小時。2、把當歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1∶10 的比例放入鍋中，小火慢燉半小時，空出湯汁。3、將湯汁放入鍋中，放入米熬成粥即可。

作用：生化湯可以促進乳腺乳汁分泌，促進產後子宮收縮，緩解宮縮疼痛感，也可以預防月子里患上產褥感染。2、釀酒魚湯

原料：黃花魚1條、釀酒200毫升、薑片、香油

做法：1、清理黃花魚，備用。2、用香油煸炒薑片，待薑片兩面皺縮，成黃褐色。3、放入魚和釀酒後，改為大火煮沸。然後轉小火燜煮10分鐘即可。

作用：釀酒魚湯含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等多種營養物質，魚湯易於消化，不會增加腸胃負擔，是一款非常適合剛剛分娩結束的產婦食用。

3、芪歸燉雞湯

原料：小公雞一隻，黃芪50克、當歸10克，鹽

做法：1，將雞處理乾淨。2、黃芪去除粗皮，當歸清洗乾淨備用。3、將雞放入砂鍋中，待水沸騰後，撇去浮沫。4、放入當歸和黃芪，小火慢燉2小時，放入適量的鹽即可。

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