夏天寶寶睡覺成難題，三種情況媽媽要留意！

很多媽媽都在奇怪，終於把寶寶的睡眠習慣調整好了，好不容易可以睡個整覺。可是怎麼一到夏天不是早早地醒，就是晚上不肯睡呢？夏天來了，天熱蚊蟲也多，天又亮得早。寶寶的睡眠難免會受到影響，大家可以根據寶寶不同的反應幫助調整睡眠哦！

夏天寶寶睡覺成難題，三種情況媽媽要留意！

一、白天不要睡太多

夏天不僅白天時間長，而且天氣炎熱，寶寶們很容易在白天犯困。如果白天讓寶寶想睡就睡，那到晚上了，纏著媽媽玩遊戲講故事，或者玩玩具什麼的，就是不願意睡覺。為了寶寶有一個良好的作息，媽媽們要注意寶寶們在白天睡覺的時間，上午和下午最好都不要超過一個小時的睡眠。其他的時間可以陪寶寶玩遊戲講幫事等，分散寶寶的注意力。

二、睡覺時注意房間的光線

寶寶的睡眠很容易受到光線的影響，對光線是很敏感的。看到外面明明亮的太陽光，寶寶就知道天亮啦，要起床去玩了，才不願意繼續睡覺呢。最簡單的方法就是拉上窗帘。媽媽們可以等到七、八點左右再慢慢拉開窗帘，讓寶寶知道天亮了要起床了，媽媽自己也可以睡個好覺。

三、天太熱寶寶也不舒服

一到夏天都不知道該怎麼給寶寶蓋被子了。蓋多了怕熱，蓋少了又怕受涼感冒。有些媽媽害怕開空調讓寶寶受涼。可天氣那麼熱，大人都受不了，何況是更愛出汗的小寶寶呢。其實只要把空調溫度空調開到26~28度，空調的風門不要對著寶寶吹，寶寶穿上薄衣，蓋上柔軟輕薄的毛巾被或薄被，這樣不會著涼，寶寶睡得也舒服，晚上自然不會頻繁的醒啦。

其實寶寶的睡眠，媽媽的配合也很重要哦。如果媽媽自己都是個夜貓子，寶寶才不願意聽話早點睡呢。所以，關掉電腦和手機，早點和寶寶一起睡覺吧。如果寶寶只是偶爾不好好睡覺，那麼就不用過於擔心啦。

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