你有聽說過因為熬夜而傷肝傷胃嗎？真實的原因是這樣的！

「熬最深的夜，喝最烈的酒。」不知從什麼時候開始，好像熬夜已經成了一種社會普遍現象，不止如此，甚至在年輕群體中還演變成了一種情懷，12點以前睡覺的寥寥無幾。不僅如此，關於「熬夜傷身」大家或許還聽說過，但對於到底傷的哪種臟腑就不得而知了。其實，對於熬夜對人體的傷害，真實原因是這樣的！

大家不知道是否注意長期熬夜的人，眼睛周圍會長期存在黑眼圈，而且臉上蠟黃，整個人看上去毫無氣色。想必對注重養生的人來說，對於《黃帝內經》並不陌生，是否還記得這本書中的「上古天真論篇」曾記載過這樣的一段話，「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神聚，而終其天年，度百歲乃去」。說的是人能長壽的秘訣，其中很重要的一點是起居有常，就是要作息規律，不熬夜。

穴位能治病，這在現在是公認的事實，而這些穴位的位置並不是隨意定的，每個穴位都有自己所屬的經絡，這些經絡也不是單獨存在，他們之間彼此相連，構成一個循環的整體，這樣一來人體的氣血滋養全身，精神自然好。人體講究順應四時，日出而起、日落而息，晚上周身之氣皆潛入人體內，給人體一個休息時間，這就跟機器的護理一樣如果使用過度，不及時檢修，它的使用壽命就會縮短。不管從西醫還是中醫的角度來說人晚上各方面的代謝能力都會減弱，所以晚上水喝多了臉上會浮腫，這些現象可謂是眾所周知。

其實從11點開始人體就開始了「自我檢修」的過程，11點到凌晨1點是膽新陳代謝的時間，而1點到3點是肝新陳代謝的時間，而這段時間通常也是這些晚睡的人最活躍的時間，肝膽得不到無法完成「自我檢修」自然就容易患上肝膽疾病。而為什麼又說，熬夜的人通常易患上胃病呢？因為晚睡的人通常第二天早上是無法正常起床的，早餐自然也是不會吃的，而早上7點到9點是胃經所主的時間，這是經過一個晚上胃已經排空的，胃酸不斷分泌，有沒有食物來緩解，自然胃黏膜便會受損，各種潰瘍、胃痛便接踵而至。

而且不僅如此，肝膽脾胃在生理功能上息息相關的，中醫上有個說法是「肝乘脾」也就是說肝膽之病日久必然會影響脾胃，這樣一來長期熬夜受影響最大便是肝胃了，而且肝經「在竅為眼」睡不好自然眼睛無神。而胃為氣血生化之源，我們所吃的東西必須經過胃的腐熟才能被人體吸收，脾胃不好的人，氣色自然差。

長期的熬夜的人，可要時常注意你的肝胃，開始改變你的作息方式，不要等到臟腑功能嚴重受損，患上大病後才開始後悔。

（本文由「金蘭中醫學社」獨家出品，圖片來源於網路，作者緩緩歸，未經授權，請勿轉載）

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