備孕爸媽必看攻略，如何孕育健康聰明寶寶！
原標題：備孕爸媽必看攻略，如何孕育健康聰明寶寶！
一、 懷孕的最佳季節
我相信很多人都知道《黃帝內經》中有記載，四季之主氣為：「春生、夏長、秋收、冬藏」，萬事萬物都在春天生髮、夏天成熟、秋天收穫、冬天貯藏。造人的計劃也應按照這樣的規律進行嗎?小編在這裡告訴大家，在5-7月是受孕的最佳時間，准媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對來比較容易，且此時正值春夏交替，各種水果，蔬菜比較充足，將有利於預防各種疾病的發生。
二、 懷孕的媽媽要注意吃這些水果。
1、蘋果：蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
2、柑橘：柑橘號稱是維生素的寶藏。它具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。
3、 檸檬：幫助鈣吸收，降血壓，健脾開胃，祛暑安胎。
4、 香蕉：香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時膳食纖維也多，其中維生素A能促進生長，增強抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育，是相當好的營養食品。
5、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
6、 紅棗：益智健腦、養血安神、增強免疫。
7、 木瓜：舒筋活絡、軟化血管、美容養顏、調理腸胃。
8、 板栗：補充葉酸。
9、石榴：其含有多種氨基酸和微量元素，富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。多吃石榴，還能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
10、 橙子：補充VC。
11、芒果：其富含Vc及Ve、硒，Vc為抗氧化因子，可以維持孕婦和寶寶血液健康;Ve為維護孕婦正常生理機能和內分泌，同時維持皮膚和腺體機能，可使寶寶皮膚光滑、有彈性、有光澤。
三、 可能導致流產、至寶寶變傻的食物
1、 螃蟹;2、甲魚;3、薏米;4、馬齒筧;5、罐頭食品;6、菠菜;7、巧克力和山楂;8、豬肝;9、久存的土豆;10、熱性作物;11、味精;12、桂圓荔枝;13、石榴;14、腌制鹹菜;15、西瓜;16、濃茶;17、咖啡可樂型飲料;18、飲酒。
四、 孕婦肚皮不可隨意撫摸
孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁撫摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產，不當撫摸還會造成臍帶繞頸、胎位不正。
五、 媽媽快樂讓BB更漂亮
情緒變化與分泌有關，情緒緊張或者激動時，會促進腎上腺皮質激素分泌增多，妻子懷孕時，臉上一直洋溢著即將做目前的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮，這是准媽媽好心情起到的作用，遺傳是基礎，好心情加分。
六、 洗完頭能用電吹風嗎?
電吹風某些部件是由石棉做的，吹出來的熱風中有石棉纖維粒，可通過呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤循環進入胎兒體內誘發胎兒畸形，據統計經常用電吹風的孕媽媽，胎兒畸形的發生率要比正常孕婦高1倍以上。
七、 媽媽吃啥讓寶寶更聰明
孕期飲食除了營養全面外多吃一下補腦食物，可促進胎兒腦部發育，讓你的寶寶更聰明，深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆製品，核桃和芝麻，檸檬(提高接受力)，菠蘿(提高記憶力)和香蕉(提高創造力)。
八、 孕期體重都長在哪兒了
一般孕期體重增長10-12.5KG，主要是：血液組織液約3KG，胎兒約3.5KG，子宮及乳房約2.5KG，胎盤約0.5KG，羊水約0.5KG，最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加。
九、 孕媽春節注意4大事項
1、 防水痘：春季高發，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極為不利。
2、 防風疹：春季發病為主，會導致胎兒畸形、早產或者胎兒死亡。
3、 防紫外線：春季乾燥，孕產婦皮膚易乾燥、有脫屑，春季陽光紫外線含量最高，要預防面部皮炎。
4、 防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現併發症，要重視。
十、 孩子營養狀況公式
考普氏指數，體重/克÷(身長/厘米×身長/厘米)×10，如3個月的嬰兒體重6000克，身長62裡面：6000÷(62×62)×10等於16;根據考普氏指數標準，指數達到22以上表示太胖，20-22為稍胖;10-20為優良;15-18為正常;13-15為瘦;10-13為營養失調;10以下表示營養重度失調。
十一、 待產包八大件
媽媽：1、戶口，身份證，生育服務證等;2、哺乳衣;3、防溢乳墊;4、產褥墊、衛生紙;5、吸奶器;6、習慣;7、月子鞋;8、毛巾、水盆。
寶寶：連體衣、和尚服;2、紙尿褲;3、尿布;4、紅屁股膏;5、餵奶裝備;6、擦奶巾;7、濕紙巾;8、襁褓。
十二、 月子期間10注意
1、 一定要休養一個月，產後兩周忌隨便走動。
2、 產後要綁架腹帶，防止內臟下垂。
3、 前兩周只能用溫水擦澡。
4、 洗臉刷牙必須要燒開的水防溫度再用。
5、 嚴禁洗頭。
6、 不能抱孩子，餵奶應側躺。
7、 不能親自為孩子洗澡。
8、 要有安靜、舒適的環境，不能吹風。
9、 不能爬樓梯。
10、 不要流淚，好用眼，切記。
十三、 產後須知，少喝濃湯
產婦使用過多高脂肪食物，會使奶水脂肪含量增加，不能讓嬰兒更好的吸收營養，還易發生腹瀉，產婦也易引起肥胖，應該多喝富含蛋白質、維生素等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯。
十四、 新生兒照顧必修10門課
1、 哺喂母乳或者配方奶
2、 睡覺
3、 寶寶哭泣與抱法
4、 換尿片
5、 洗澡
6、 寶寶穿衣哲學
7、 臍帶護理
8、 便便和疾病
9、 親子互動
10、 嬰兒用品消毒
十五、 媽媽感冒不能給BB餵奶?
錯!一般感冒多為上呼吸道感染，且多為病毒所致，母親有明顯感冒癥狀時，孩子實際早已通過空氣和接觸被感染了，不給孩子餵奶已起不到減少感染的作用，相反，母親自身抵抗力不斷形成，母乳中也會有一定量的抗體，哺乳反而能提供抗體，增強孩子的抵抗力。
十六、 新生BB護理9大禁忌
1、 忌用塑料薄膜做嬰兒尿布。
2、 忌擰捏嬰兒臉蛋。
3、 忌讓嬰兒睡在大人中間。
4、 忌用洗衣服洗嬰兒衣服。
5、 忌剪嬰兒眼睫毛。
6、 新衣物寶寶不能直接穿。
7、 忌久留嬰兒頭垢。
8、 忌怕打嬰兒後腦、後背。
9、 忌給嬰兒洗澡過多。
十七、 聞屁識病
放屁多的現象在嬰兒期極為常見：
1、 寶寶愛放屁並有酸臭味，這說明是寶寶消化不良，應減少奶量，加喂開水減少脂肪和蛋白質食物的攝入。
2、 斷斷續續不停的放屁，但無臭味，這種情況說明孩子餓了，應及時餵食。
3、 多屁多糞便，常由於孩子多食了澱粉含量高的食物引起，這事應該減少攝入高澱粉的食物。
十八、 早教效率最高時間表
1、6個月：學習咀嚼和喂干食物。
2、9個月至1歲：分辨多少、大小。
3、2至3歲：學習口頭語言。
4、2.5歲至3.5歲：形成衛生作息習慣。
5、4歲前：形象視覺發展。
6、4至5歲：學習書面語言。
7、5歲左右：掌握數學概念。
8、5至6歲：掌握語言辭彙能力。
十九、 清洗寶寶衣服的竅門
寶寶每天活動量都很大，容易出汗，容易滋生細菌，如果沒有清洗乾淨，很容易引發問題，最常見的就是皮膚髮癢、紅疹，更有甚至會有脂漏性皮炎。理想的做法是弄髒後立即清洗，我們可以先將衣物沖洗乾淨，接著以小蘇打粉調成濃度高一點的膏狀，直接塗在污漬的地方，靜置一個晚上，第二天再清洗時，臟污就會消失或者大幅改善。
二十、 培養寶寶好性格的8個方法
1、 對待寶寶要耐心。
2、 言出必行，答應孩子的事情一定要做到。
3、 始終如一，處理同樣的事情要給出同樣的標準。
4、 不把自己的意願強加於寶寶。
5、 忽視寶寶的無禮要求。
6、 適當的給寶寶一點權力。
7、 讓寶寶承擔一點責任。
8、 讓寶寶了解別人的感受。
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