正確喝荷葉茶的方法，喝對了才能瘦，不反彈、不拉稀
減肥是現代女性最關注的話題之一，相信很多愛美、肥胖的人都嘗試過各種各樣的減肥方法。減肥茶、減肥藥、減肥貼等等。簡單說，只要說能夠快速減肥的都是對健康有害而且會反彈。這種以犧牲健康為代價的減肥方法，得不償失。
荷葉作為從古代就流行的方法，說明它具有明確的減肥作用。但是為什麼很多人喝了之後沒有瘦下來呢？
荷葉茶的減肥作用，最早出自明代醫學家戴思恭：「荷葉灰服之，令人瘦劣」。
中醫認為，荷葉味苦、性平，歸肝、脾、胃經，具有清熱解暑，升發清陽，涼血止血的作用，用於暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，瘦身減肥等。
現在醫學也把荷葉用於臨床減肥，醫生給減肥患者服用的東西中，其中就有荷葉。
荷葉為什麼會有減肥作用？
荷葉中含有荷葉鹼，它是一種活性生物鹼，會在腸道內部上形成一層可以阻隔脂肪吸收的膜，從而達到消除脂肪的作用。另外，荷葉中也有大量的纖維，促進腸道蠕動、排毒、排脂肪。
為什麼有很多人喝了沒有瘦？
這是因為荷葉本身的減肥效果比較弱，需要搭配其他的食材才能夠充分發揮。想要荷葉發揮減肥作用，需要它的黃金搭檔：山果來助攻，做成山果荷葉茶。
山果荷葉茶：植物成分，不反彈
做法：山果5克、荷葉5克，可以搭配決明子、桑葉、羅漢果各5克。全部材料用清水浸泡15分鐘之後大火煮開即可，每日飯後馬上飲用1杯。
原理分析：
肥胖的人大多數是脾虛、腸胃不好，而山果具有調理腸胃、健胃消食的作用，可以改善消化不良、調理腸胃，消化好了排毒排便順暢，自然就會瘦下來了。
如果要加入決明子、桑葉、羅漢果，這些也都是具有促進消化、減少積食、促進排便的作用，對於減肥也有幫助。
不管你是自己做自己煮山果荷葉茶，還是自己選擇成品，只有沒有添加其他的成分只含有植物成分，按照飯後的時間喝1杯，都會跟其他的減肥藥一樣產生肚子疼、腹瀉的效果。因為是純植物成分，可以長期飲用，堅持下去更補容易反彈。
如果你喝了荷葉茶沒有減肥作用，還拉稀。一是因為沒有山果的健胃消積作用，二是有可能添加了瀉藥成分。大家不要買喝錯了哦，只有喝對了才能真正減肥。
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