女性每天堅持吃蔓越莓干，3個好處會「不請自來」，快告訴家裡人

蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色,生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用,具有獨特的酸甜口味,清新爽口;也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓需要特殊的環境及氣候條件,產量有限、十分珍貴,因而有「北美的紅寶石」之稱。女性每天堅持吃蔓越莓干，3個好處會「不請自來」，快告訴家裡人

一、預防避免老年痴呆

經常吃蔓越莓干還可以很好的預防避免老年痴呆。蔓越莓干含有的成分是可以很好的幫助我們預防衰老,減少心血管老化,可以很好的保護我們的心血管健康。蔓越莓干含有的豐富維生素可以補充我們身體的營養,經常吃更是有很多優點。

二、美容養顏

蔓越莓干含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。

三、抗衰老

蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化劑保護細胞免受促進年齡增長的自由基影響。皮膚過早衰老以及癌症，心臟病等疾病都可歸因於自由基造成的損害。

以上圖片來自網路

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