醫生透露：高尿酸患者經常做這1件事，尿酸會「蹭蹭」往下降

有不少粉絲提問：得痛風之後，我非常注意飲食，完全不喝酒，也不怎麼吃肉和海鮮，可為什麼痛風還是會發作呢？

其實，人體內尿酸有兩種來源：一是內源性的，由體內的氨基酸、核酸等分解代謝而來，約佔80%；二是外源性，即由吃的食物中的核苷酸分解代謝而來，約佔20%。

因此，飲食在高尿酸血症中的發生雖重要，但也不是唯一影響因素。

原發性痛風患者採用低嘌呤飲食甚至無嘌呤飲食，雖然可以降低血尿酸水平，但因為體內已經有大量尿酸鹽沉積在關節腔內，必須使用藥物來降低尿酸水平。

當然，這並不意味著就不需要控制飲食，因為暴飲暴食會在短時間內使尿酸顯著升高，從而誘導痛風急性發作。

建議你到專科就診，在醫生指導下合理降尿酸，治痛風。

飲食注意這7點

痛風患者日常的飲食管理非常重要。對於常見的食物，建議如下——

1、酒類：白酒和啤酒都是高尿酸血症的危險因素。與白酒相比，啤酒更容易引起高尿酸血症。

2、飲料：含糖飲料（尤其是果糖飲料）與高尿酸血症密切相關，謹慎飲用。

3、多飲水：最好每天維持1.5~2升以上液體攝入，保證每日有足夠的尿量，增加尿酸排泄。

4、肉類：禽類中含有的嘌呤明顯比畜類高，而畜類中牛肉所含嘌呤較低，對尿酸的影響明顯小於其他肉類。

5、海產品：貝類如蛤蜊，魚類如刀魚的嘌呤極高，極易誘發高尿酸血症。

6、蔬菜：新鮮蔬菜為鹼性食品，含嘌呤極微，高尿酸血症患者可放心食用。但香菇、蘑菇等除外。

7、水果：櫻桃中含有豐富的花青素，可以促進血液循環，有助於尿酸的排泄，能緩解因痛風、關節炎引起的不適。

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