肝火旺怎麼辦？枸杞和它泡水喝，去除肝火，還能滋補肝臟

夏天，溫度高的同時，還會讓你處於上火的狀態下，其中肝火旺盛是你不得不重視的情況，肝火旺屬於上火的一種類型，雖說不是重症，但是對人們的健康還是有影響的。

肝臟作為重要部位，一旦處於上火的狀態下，帶來的影響是不容小覷的，學會正確的解決肝臟上火，能夠讓你更好的調節保健。

什麼是肝火旺?

肝臟失去了疏泄，使得氣鬱化火、或者肝熱旺盛的狀態，就表現來說，有目赤、易怒、頭痛等。肝火旺盛與很多因素有關，例如不規律的生活方式、心情糟糕等。

一般來說，醫生會建議大家喝茶保健，其中枸杞菊花茶是最常見的。

告別誤區

當然，在有些人的觀念中，會有這個想法，枸杞不是屬於溫性、熱性的食物嗎?吃了之後，不是會導致肝火旺盛的人越來越熱?

確實，單單的吃枸杞想要降低肝火似乎還是很難的，就枸杞的功效來說，我們都知道，枸杞入肝經、腎經等，對滋肝補腎、保護眼睛有奇效。

通過吃枸杞不僅能夠補腎，對於養肝也是好的，如果考慮其熱性較重，剛好菊花能夠降低熱性，枸杞菊花茶，剛好有這個效果。

功效

枸杞屬於性溫的食材，食用後確實會導致上火，引起肝火。而菊花屬於性涼的食材，對於降低肝火剛好有幫助。

李時珍在本草綱目就有記載「枸杞、菊花，味甘性平，具有散風熱、平肝明目功效」。可見，這樣的搭配方式，在古代就深受大家的喜歡。枸杞、菊花一清一補，剛好能夠滿足身體需要。

有哪些好處?

去火

把枸杞、菊花搭配起來，做成枸杞菊花茶，對身體保健好處多多，能夠起到清肝明目、清熱去火的作用，因肝上火導致的易怒、焦躁也有緩解作用。

保護眼睛

同時，喝點枸杞菊花茶，還能起到緩解眼睛疲勞，要知道枸杞、菊花都是保護眼睛的藥材，能避免眼睛受傷。

告別亞健康

我們知道枸杞能起到補腎生精的效果，對經常感覺到體力不支的人來說，能夠很好的改善亞健康，讓你及時的保健身體。

如果你感覺到肝火旺盛，是可以通過食用枸杞緩解的，當然搭配其他的食材，枸杞搭配菊花，需要大家多重視，這樣的茶水，能夠很好的幫你去肝火，促進健康，希望你能嘗試一下。

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