晚上吃這些等於服「葯」，很多人都吃錯了，難怪身體不好

好俗話說禍從口出,病從口入,這句話我們都明白,但是你知道什麼叫病從口入嗎?今天我們就來介紹一下晚上不能吃的東西。

首先晚上不能吃薑，晚上吃薑會使人精神亢奮，影響睡眠，會阻礙人體在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷。

其次晚上不要吃甜，很多人都喜歡在晚餐後吃一點小甜點，但是甜東西容易給腸胃消化造成負擔，另一方面還會容易轉換成脂肪，容易造成肥胖，長此以往那可能會引發心血管疾病。

第三晚上忌高鈣，晚上進餐的也不適合食用鈣質過高的食物，比如說蝦皮和軟骨魚類等，由於晚間五臟都相繼休息了，高鈣的物質分解了容易堆積在腎臟和尿道中引髮結石。

第四晚上忌吃脹氣食物，有些食物在消化過程中會產生大量的氣體，比如說豆類丶白菜丶洋蔥丶玉米等，過度的脹腹感不僅使腸胃有所不適，也會影響睡眠。

那麼晚上到底吃點什麼好呢？其實你可以適量地吃一些水果，比如說可以吃菠蘿，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，能夠幫助消化蛋白質補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。

其次你也可以吃一點木瓜，木瓜中的木瓜酵素可以幫助分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜對防治胃腸炎都有一定的功效。

另外的你還可以吃一點香蕉，香蕉對睡眠有很好的幫助，甚至有人稱他為包著果皮的安眠藥。

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