乳腺增生不要怕，每天堅持吃這幾種食物，通乳散結一身輕！

乳腺增生很常見，大多數女人都有患過此病，其發病率是很高的。乳腺增生也不是什麼大病，但也會讓很多女人為之擔心，乳腺增生症，既不是腫瘤,也不屬於炎症,從組織學表現看：是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。雖然影響女性的心情，也會給健康帶來一定的麻煩，但是乳腺增生是可以控制和治療的，只要你在生活中調理得當就能夠治癒。乳腺增生不要怕，每天堅持吃這幾種食物，通乳散結一身輕！

地瓜

地瓜中有抗癌的物質去氫表雄酮，乳腺增生的患者經常食用紅棗可以預防乳腺增生癌變。地瓜還能抑制脂肪合成，從而降低體內雌激素水平，從而有利於乳腺增生的恢復。

海帶

海帶中含有大量的碘元素，還能有效的刺激大腦垂體功能，達到調節雌激素水平的效果，這樣就能平衡內分泌的機制，消除乳腺增生的疼痛癥狀，還能降低乳腺增生的病變幾率。

無花果

經常吃無花果，能夠有效的預防乳腺增生和癌症的發生，而且無花果屬於低糖低能量食物，可以在日常生活中當做零食來食用，所以對於女性朋友來說，如果想更好的控制乳腺在癥狀，適當的多吃一些無花果也是一個不錯的選擇！

陳皮有理氣寬中的作用，陳皮也常常被用來治療乳腺增生，能通絡散結，對乳硬塊有消散作用。早晚喝一杯陳皮水，可以起到通乳的作用，讓增生的腫塊慢慢變軟，然後減少和消失。

柿餅有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，常食對於乳腺增生和預防乳腺癌都有不錯的功效。還可以提高免疫細胞活性，從而增強女性的身體的抗病能力。

俗話說，蒲公英全身都是寶！大家都知道蒲公英可以清熱去火消炎，蒲公英還可以緩解乳房硬結,腫塊的癥狀。讓乳腺增生的硬塊慢慢變軟，變小，以至消失。

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