姐妹們，身體有這4個癥狀，可能雌激素偏低，發現了最好及時補充

雌激素是否正常分泌關係著女人的健康和美麗。如果雌激素分泌正常，不僅年輕氣色好，還更有女人味。如果雌激素分泌不正常，不僅容顏容易衰老，身體還可能會受到婦科疾病的侵擾。所以，雌激素不正常了，就要及時調理。

姐妹們，身體有這4個癥狀，可能雌激素偏低，發現了最好及時補充！

癥狀一、月經不規律

女人如果月經越來越少、月推遲、或者忽多忽少、或者突然停經的情況，都說明雌激素偏低了。

癥狀二、潮熱出汗

如果女性朋友有一種熱感從胸部向面部和上肢迅速蔓延，同時伴有心慌出汗。潮熱和出汗都是雌激素缺乏引起的。

癥狀三、陰道乾澀

當女性身體里的雌激素含量有所下降時，女性的陰道彈性、分泌物量、抵抗力等都會下降，易引起炎症感染、陰道乾澀。

癥狀四、皮膚變差

要是女性雌激素分泌好，女性的皮膚就會細膩紅潤，彈性好。但是女性雌激素一旦偏低，皮膚就會失去彈性，皺紋增多、色斑增多、光澤不足，嚴重的還會起皮開裂。

哪些食物可以補充雌激素?

甘藍

甘藍不僅可以清腸通便，還可以幫助排除身體裡面的毒素，有利於身體健康。是因為甘藍裡面還含有豐富的硼元素，能有效地促進體內雌激素的生長。

雞蛋

膽固醇是人體製造雌激素的原料之一，而雞蛋里就含有豐富的膽固醇，所以女性最好每天吃一個，有利於補充雌激素。

大豆

大豆含有豐富的大豆異黃酮、結構類似雌激素，具有部分雌激素的功能，能夠在一定程度上改善更年期癥狀。

註：圖片來自網路

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