為什麼女人生完孩子後 需要很長時間才能恢復過來？

儘管生下一個可愛的寶寶充滿了誘惑，但孩子的出生對女性的身體來說是一次嚴峻的考驗。年輕的母親如果沒有嚴重的併發症，可以在2-3天內出院，有的甚至在分娩後24小時，但恢復的過程卻要持續更長的時間。那麼，為什麼女性需要很多時間才能從生孩子中恢復過來？

妤姐今天將告訴你，女性身體在分娩過程中所經歷的變化以及完全恢復身體所需的時間。

1、肚子

在懷孕期間，腹部的皮下脂肪會顯著增加，這是為了保護嬰兒免受外部影響。它是由未來母親的荷爾蒙變化和非理性營養所促進的。因此，產後期腹部的狀態取決於女性在懷孕期間收集了多少體重。

分娩後腹部肌肉僅在6-8周後收縮，剖宮產後由於術後縫合而稍晚恢復正常。如果沒有直肌腹肌的澱粉酶，需要醫療干預，那麼母親可以在孩子出生後的1.5-2個月開始進行體育鍛煉，並逐漸將她的身材調整好。如果你注重了運動，那麼腹部通常會在1 - 2年內完全恢復。

2、乳房

在哺乳期間，由於乳汁拉伸的小葉增加，乳房會變大。在懷孕前，束和肌肉不能保持乳房組織，其重量在產後期增加了2-3倍。乳頭和周圍的觸點也增加，它們的顏色會變得更暗，乳房上的皮膚也會變得更薄，乳房的色調可以變成藍色、透明，你可以依稀的看到血管。奶水越多，胸部就會越重，為了應對增加的負荷，乳房需要一些支撐和護理。

新媽媽越年輕，組織越有彈性。另外，在懷孕前胸肌越有得到訓練，那麼乳房從哺乳期恢復得也就越快。但是並不能夠恢復以前的形狀和彈性的皮膚。

另外，保持乳房的美麗和皮膚的彈性將需要適當的營養，所以要注意攝入維生素A、B、C，以及乳腺的溫和手部按摩，還要注意舒適的內衣。

3、肌肉骨骼系統

在懷孕期間，女性的肌肉骨骼系統增加了負荷，身體產生了激素鬆弛素（它主要負責脊椎韌帶和肌肉的彈性）。這種負荷導致脊柱、下肢關節、骨盆骨和背部肌肉的變化。在此期間，身體的重心會發生變化，脊柱移位，從而導致疼痛感的出現。當孩子出生後，黃體酮和雌激素水平也急劇下降，從而降低了新陳代謝的強度。所以，這需要增加脂肪組織。

分娩後肌肉骨骼系統的恢復期會逐漸發生，但需要3-4個月。在此期間，可能出現關節疼痛綜合征、骨骼疼痛、肌肉痙攣。應對腰部疼痛可以嘗試穿產後腰帶以及進行特殊體操訓練，這些都是為了加強背部的肌肉。只有當沒有肌肉骨骼系統功能障礙時，女性所遇到的上述變化才能消失。

4、子宮

在懷孕期間和分娩後，子宮經歷了許多變化。當小孩剛出生後，子宮的重量約為1公斤。這種變化是妊娠期間肌膜肥大的結果。子宮的底部大約位於肚臍的水平，在分娩後的第一天，年輕的母親看起來就像是還沒有完成分娩一樣。

在胎盤分離和產後分娩後，子宮的傷口表面需要9到10天恢復。前3-7天有強烈的子宮出血，然後逐漸減少出血量。如果子宮正常運轉，那麼在10天後，其重量會減少一半。分娩後1.5-2個月，子宮最終恢復正常重量50-80克。

5、子宮頸

子宮頸也經歷了變化。嬰兒出生後，它立即在10-12厘米處開放，在嬰兒出生後第10天，頸部則會完全閉合，到了第21天，外部咽部關閉。出生後，子宮頸永遠改變了其形狀，變得不是圓錐形，而是圓柱形，子宮頸口部位變成狹縫狀。

這是一種婦科特徵，是所有分娩婦女所固有的，只有婦科醫生才能看到。而剖宮產術後，這種變化當然就不會存在。分娩後三個月，子宮頸的功能會變得與以前一樣。

6、月經功能

許多因素影響了分娩女性恢復月經功能的過程。可能會誕生妊娠併發症，以及任何慢性疾病。

一般來說，如果沒有進行母乳餵養，一些哺乳期的第一次月經發生在孩子出生後的6到8周。哺乳期的女性可能不會完全恢復有規律的月經，但這也因人而異。

在餵養期間，會產生催乳素激素，其刺激年輕母親產生乳汁，並且該激素抑制卵巢中激素的形成、卵子的成熟和排卵。在餵養停止後，就像周期一樣，排卵就會恢復，但這並不能保證在此期間不會發生懷孕。

7、陰道

陰道是一種肌肉器官，在分娩時也經歷了許多變化。肌肉被拉伸，彈性和緊張感都會消失。但在這種情況下，這是一個完全正常的過程。許多女性會擔心這一刻，她們擔心陰道的大小今後會比出生前大得多，這將對親密生活的質量產生負面影響。事實上，沒有理由擔心，陰道只是暫時失去其形狀。

在孩子出生後3-4天內會腫脹，經過幾個星期，如果沒有嚴重的傷害和破壞，治癒擦傷後，陰道後壁會得到自然的淡粉色的色調。

分娩後陰道恢復的時間非常有條件，平均為6-8周。這個過程取決於可能的併發症，身體的個體特徵。在任何情況下，在恢復期間，你都必須避免親密動作，以便子宮的傷口表面可以癒合而不會被感染。

8、心理情緒負荷

在產後階段，年輕的母親經常表現出情緒不穩：出現不合理的焦慮、快速疲勞，情緒也可能會急劇變化。作為丈夫和家人，應當理解，女人經歷了巨大的心理負擔，她們不斷擔心孩子的健康和正常發育，為此睡眠不足，持續疲勞導致精神運動反應減少。

在一些更嚴重的病例中，甚至還會出現產後抑鬱症。在這種情況下，需要諮詢醫生來幫助這樣的媽媽。

一般情況下，一個女人剛剛成為母親，非常需要愛人、家人和朋友的理解和支持，她們需要更多的關愛，她們需要清新的空氣，更需要均衡的營養來幫助自己恢復身體和提供母乳。

在美國有一名寶媽在社交平台上發布了一個很好的例子，她有一種有趣的表達方式，說明了女人在分娩後恢復的過程有多複雜。她表示，直徑為22厘米的紙碟便等於胎兒在孩子出生後留在子宮中的傷口的平均直徑。

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